Современный ход жизни на сегодняшний день вынуждает людей заниматься спортом. Целеустремленные люди, вплотную занимающиеся спортом, прекрасно будут себя чувствовать до глубокой старости и весь период жизни будут обладать превосходным здоровьем.  Читать далее…

Тренироваться может каждый, кто имеет какую-либо цель. Главное — это вопрос правильного подбора тренировки. Часто хотят в основном уменьшить жировые отложения, забывая о том, что упругость мышц тела и выносливость помогают в поддержании стройной фигуры.    Читать далее…

Мячи для фитнеса или, как их называют в Европе, фитболы, являются великолепными эффективными тренажерами. Даже простое сидение на фитболе приводит к укреплению позвоночника и улучшению осанки.    Читать далее…

Вызовы 21 века заставляют современного человека поддерживать не только интеллектуальную, но и физическую форму. Уверенность в своих силах, профилактика целого ряда заболеваний, положительные эмоции – все это мы получаем от занятий спортом и активного способа жизни.  Читать далее…

30 дней – отличный срок, за который, в принципе, по силам сбросить 3-6 килограмм, не нанося никакого вреда здоровью. Помимо веса можно решить еще несколько проблем – например, подтянуть ягодицы, бока, живот. Но переусердствовать не стоит – задачи по сбрасыванию 10 килограмм в месяц обычно приводят к колоссальным последствиям и обречены исключительно на провал.     Читать далее…

Вы оказались темной ночью на улице одни и на вас напали хулиганы. Не стоит паниковать. Любая безделушка, вынутая вами из кармана, может превратиться в грозный предмет самообороны. В данной статье мы расскажем, как не дать себя в обиду. Читать далее…

Выбор кардио-тренажеров на сегодняшний день достаточно обширен. Для небольшой квартиры наиболее подходящими станут компактные варианты, коими являются эллипсоиды и степперы. Каковы же плюсы и минусы одних и других?

Читать далее…

Сегодня фитнес развивается с огромной скоростью. Им занимаются множество людей, как любителей, так и профессиональных спортсменов, в том числе и боксеры, использующие кардио и силовой фитнес в своих тренировках, а также для корректировки веса перед боями.

Читать далее…

У людей, которые занимаются своей спортивной подготовкой и действительно серьёзно подходят к вопросу о своём здоровье и красоте тела, как правило, есть домашний мини-спортзал. Это место, где можно спокойно подумать, улучшить своё физическое здоровье и собраться с друзьями, для того чтобы привести себя в порядок. Тут могут быть и боксерский мешок или груша, турничок, гантели, эспандеры, штанга, компактные тренажёры.

Читать далее…

Несмотря на стремительно развитие автомобильной промышленности и огромную популярность среди населения к спортивным мотоциклам, вечным транспортным средством до сих пор остается велосипед. Остальные представители движения еще не скоро смогут претендовать на такое звание.

Читать далее…

Спортивная медицина имеет собственные задачи, которые являются отличным от остальных сфер. В качестве одного из главных разделов здесь выступает ведение постоянного медицинского контроля, представляющего собой постоянное наблюдение за людьми, которые занимаются спортом или просто физической культурой.

Читать далее…

Уже давным-давно не является секретом тот факт, что те люди, которые постоянно пользуются услугами индивидуального тренера, в конечном итоге достигают успехов в несколько раз быстрее по сравнению с теми, кто решил проводить занятия самостоятельно.

Читать далее…

Многие любители автомобилей знают о том, что стандартные кольцевые заезды, привычные для официального спорта на подобии ралли, Формулы 1 и множества других видов гонок, являются далеко не единственным видом мероприятий такого рода, и есть еще множество других интересных видов автомобильного спорта. Читать далее…

Современная работа редко располагает к активным физическим упражнениям, или же даже просто к частой ходьбе. В основном наши физические упражнения оканчиваются походом на работу и с работы, часто даже машиной или городским транспортом, а также домашними делами.

Читать далее…

Многие люди решают заниматься боевыми искусствами исходя из практичных соображений, из того, какие из них будут более полезными в драке. На самом деле есть множество боевых искусств, которые являются эффективными в уличном бою, но многое зависит от настойчивости, способностей и силы духа бойца, не мало зависит так же и от тренера.

Читать далее…

Опытные бойцы хорошо знают о том, как важно во время тренировок использовать боксерские перчатки, защищающие кисти рук и препятствующие появлению изменений в костях.

Читать далее…

Все мужчины делятся на тех, кто занимается спортом и тех, кто занят чем-то другим. Причин, мешающих уделять спорту свое время и силы много, но сейчас речь не об этом. Давайте обсудим, почему именно мужчина должен заниматься спортом.

Читать далее…

Велосипед — это очень удобное средство передвижения, он же — универсальный тренажер, он же — механический друг человека. Он тренирует вам ноги, сердечно-сосудистую систем и одновременно помогает перемещаться по городу и другой местности.

Читать далее…

Существует ошибочное мнение, что посредством бега можно развить только сердечно-сосудистую и дыхательную системы. На самом же деле при помощи скоростных пробежек можно значительно усилить мускулатуру ног – чтобы убедиться в верности этого утверждения, достаточно посмотреть на профессионального футболиста или марафонца.

Читать далее…

Последние десятилетия активно развиваются смешанные единоборства — ММА. На сегодня ММА стал популярен практически во всех странах мира, и Россия входит в их число. Помимо соревнований, есть огромнейшее количество различных мероприятий и организаций, их проводящих.

Читать далее…