Быть чемпионом. Программа тренировок Менни Пакьяо

Программа тренировок Менни Пакьяо

Один из самых известных и эффективных боксёров, появившихся в центре внимания за последние годы- Мэнни Пакьяо. Мы с восторгом наблюдаем за этим опасным и сильным, но в то же время разносторонним боксёром, да и просто приятным парнем из Филиппин.

Однако, без хорошей физической формы, Пакьяо не был бы тем, кто он есть сейчас. Почти все его бои были выиграны благодаря тому, что он превосходил соперников в подвижности, мощи ударов и физических кондициях. Известный комментатор Ларри Мерчант как-то даже назвал его «Вечный двигатель». Что помогает Мэнни быть в такой хорошей физической форме? Мы предлагаем детально рассмотреть его тренировки.

Читать далее…

Апрель 25, 2015 at 11:06 | Легенды бокса, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Постоянное движение в боксе

Постоянное движение в боксе

Почему вы должны двигаться? Некоторые люди думают, что постоянное движение в боксе — это трата энергии, которая, к тому же, делает вас предсказуемым. Тут можно поспорить.

Постоянное движение в боксе это то, что даёт вам ритм, выносливость, скорость и затрудняет противнику найти тактику противодействия вам. В интенсивных видах спорта, таких, как бокс, постоянное движение это очень важный навык, который вы должны приобрести для того, чтобы быть отличным бойцом. Что для этого нужно?

Читать далее…

Апрель 19, 2015 at 10:31 | Техника бокса | Комментариев нет

Флойд Мейвезер младший

Флойд Мейвезер младший

Флойд Мейвезер младший. Это имя очень хорошо знакомо всем любителям бокса, и является синонимом больших спортивных достижений, успеха, и богатства. Каким был его путь к вершине?

Флойд Мейвезер родился 24 февраля 1977 года в семье многодетной афроамериканцев. С детства мальчик, как и многие другие дети с похожим происхождением, познал нищету и нужду. Его отец торговал наркотиками, за что впоследствии отбывал срок в тюрьме, а его мать и тётка принимали наркотики, и последняя умерла от СПИДа. Для маленького Флойда выход из этой ситуации был в спорте.

Читать далее…

Апрель 16, 2015 at 1:42 | Легенды бокса | Комментариев нет

Спарринг в боксе. Советы.

Спарринг в боксе

Эта статья предназначена больше для тех, кто уже дерётся или проводит Спарринг в боксе и кому необходимо получить следующую зарубку в соревнованиях. Некоторые советы вы, возможно уже знаете, так что возьмите то, что вам покажется полезным, а то, что знаете — откиньте.

Независимо от того, контровик ли вы, прессингующий боксёр, работаете на ближней или на дельней дистанции, первая вещь, которая важна в спарринге — это осознать, что давление, исходящее от вас, должно быть постоянным.

Читать далее…

Март 23, 2015 at 11:46 | Техника бокса | Комментариев нет

Как бить быстрее. Теория и практика.

Как бить быстрее

Как бить быстрее? Быстрые удары, ручная скорость и рефлексы – все эти вещи взаимосвязаны. Их не трудно выполнить или отрабатывать, но, несомненно, трудно научиться. Большинство людей бьют медленно потому, что имеют не правильное представление и не правильные тренировки. Даже многие из быстрых парней в боксёрском зале не делают специальных упражнений для улучшения скорости своих ударов.

Читать далее…

Март 18, 2015 at 11:05 | Техника бокса | Комментариев нет

Следующие записи