Обзор боксерских перчаток

14.10.2016 – 23:49 - 116 Просмотров


Gloves-2Прежде всего следует определиться с материалом перчаток. Более предпочтительной является натуральная кожа. Модели от бюджетных производителей, как правило, выполнены из синтетики. Для спаррингов и соревнований лучше использовать более дорогие кожанные перчатки, а вот синтетика подойдет для отработки ударов на грушах или мешках. Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Домашние тренировки по боксу

07.10.2016 – 22:17 - 323 Просмотров

bag-2Сегодня модно проводить домашние тренировки по боксу и не только в данной сфере, но и по кикбоксингу, танцам, рассматривается таиландский бокс, а также иным спортивным направлениям. Ведь онлайн мир просто заполоняет мозг многих начинающих спортсменов.     Читать далее…



Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Тренажер для бокса: виды и назначение

06.10.2016 – 23:53 - 210 Просмотров

Тренажер для боксаЗанимаясь боксом, как профессионально, так и любительски, можно встретиться с различными тренажерами для проведения тренировок, в основном это груши и мешки, но стоит правильно подбирать данные элементы.     Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Лучшие фильмы о боксе

05.10.2016 – 15:58 - 131 Просмотров

Creed.Rocky-1За прошедшие с момента создания кинематографа десятилетия свет увидели многие, без преувеличения, велики фильмы про бокс, которые заинтересовали не только простых обывателей, но и тех, кто посвятил этому единоборству всю свою жизнь.

Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Виды боксерских подвесных мешков

25.07.2016 – 21:24 - 224 Просмотров

Современные тренажеры для боксеров делятся на огромное количество видов. Даже в отдельно взятой категории есть свои подвиды приспособлений, разбираться в которых должен не только каждый профессионал, но и люди, желающие заниматься для себя.      Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Как выбрать боксерские перчатки?

05.07.2016 – 23:26 - 323 Просмотров

Бокс — удивительный вид спорта, поскольку позволяет обрести физическую силу и форму, занимаясь в тренажерном зале или дома. Несмотря на то, что бокс имеет множество конкурирующих видов единоборств, он имеет значительное преимущество перед другими, так как позволяет развить практически все мышцы тела, Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Боксерская груша своими руками

09.06.2016 – 14:43 - 721 Просмотров

Как хочется в некоторых случаях выпустить пар! Подраться с кем-нибудь, что ли? Несравненно полезнее – побоксировать грушу в спортивном зале. Далеко идти? И некогда?   Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Секция бокса

08.05.2016 – 23:17 - 381 Просмотров

Все мальчишки с самых юных лет мечтают стать сильным хотя бы как папа, ведь в мужской природе заложена агрессивность и доминантность, поэтому никому не помешает умение постоять за себя.     Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Итак, вы решили заняться боксом и уже записались на свою первую тренировку

06.05.2016 – 15:05 - 614 Просмотров

BoxingИтак, вы решили заняться боксом и уже записались на свою первую тренировку. Поздравляем: возможно, самый сложный для многих шаг сделан — огромное множество людей, при всем желании попробовать себя в этом виде спорта, так и не переступает порог боксерского зала.  Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Как развить сильный, взрывной удар

14.02.2016 – 19:09 - 3 716 Просмотров

Многим спортсменам из бокса, кик- или тай-боксинга, смешанных единоборств необходим сильный, мощный взрывной удар. Для многих спортсменов это один из залогов успеха на соревнованиях, а для тех кто не занимается спортом, наличие такого оружия всегда поможет от нападения хулиганов. Читать далее…


Категория: Бокс, ММА, Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Боксерские бинты Everlast — виды, особенности, качество

31.01.2016 – 10:13 - 1 806 Просмотров

боксБоксёрские бинты Everlast эффективно защищают от последствий не техничных ударов, таких как вывихи, растяжения, переломы, трещины, предотвращают образование мозолей и потертостей на коже, а также впитывают в себя пот во время физических нагрузок.

Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Боксерские груши: лучший инвентарь для отработки удара

28.01.2016 – 15:40 - 1 411 Просмотров

Любой человек, когда-либо занимающийся боксом, имеет четкое представление о роли боксерской груши в подготовительном процессе. Хорошая физическая форма для боксера является залогом успеха, организм спортсмена должен быть выносливым, поэтому покупка боксерской груши полностью себя оправдывает.

Читать далее…


Категория: Бокс, Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Выбор спорта для ребенка по темпераменту

10.12.2015 – 15:51 - 868 Просмотров

Chld-box-1Быть хорошими родителями – это относиться к своему ребенку, как к единственной и самой большой ценности в жизни. Выбор еды и одежды, места для внеклассных занятий и реализации его амбиций должен производиться с такой же тщательностью, как человек выбирает себе деликатес.

Читать далее…


Категория: Статьи, Тренинг, Тренировки по боксу | Один комментарий

Украинский бокс один из самых перспективных в мире

18.10.2015 – 22:22 - 553 Просмотров

   В последнее время много чемпионских титулов среди профессиональных боксеров выигрывают украинцы. И это не просто совпадение или удача. Именно в Украине прекрасная почва для развития этого вида спорта.

Читать далее…


Категория: Статьи, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Как правильно бить грушу

03.09.2015 – 17:00 - 91 777 Просмотров

Как бить грушу

Как бить грушу?

Как вы думаете, вы бьете грушу, или же она вас?

Если вы думаете, что нужно просто со всей силы кидать удары до удара гонга или пока не устанете, то вы не правы. Хотите верьте, хотите нет, но груша нужна совсем не только для увеличения силы удара.

Для тех, кто до сих пор не знает, как правильно боксировать грушу, или только думает, что знает — эта статья для вас.

Читать далее…


Категория: Тренировки по боксу | 33 комментария

Быть чемпионом. Программа тренировок Менни Пакьяо

25.04.2015 – 23:06 - 9 133 Просмотров

Программа тренировок Менни Пакьяо

Один из самых известных и эффективных боксёров, появившихся в центре внимания за последние годы- Мэнни Пакьяо. Мы с восторгом наблюдаем за этим опасным и сильным, но в то же время разносторонним боксёром, да и просто приятным парнем из Филиппин.

Однако, без хорошей физической формы, Пакьяо не был бы тем, кто он есть сейчас. Почти все его бои были выиграны благодаря тому, что он превосходил соперников в подвижности, мощи ударов и физических кондициях. Известный комментатор Ларри Мерчант как-то даже назвал его «Вечный двигатель». Что помогает Мэнни быть в такой хорошей физической форме? Мы предлагаем детально рассмотреть его тренировки.

Читать далее…


Категория: Легенды бокса, Тренировки по боксу | Комментариев нет

Как долго нужно тренироваться боксеру

04.07.2014 – 16:40 - 13 802 Просмотров

Сколько тренироваться боксеру

Сколько часов в день должен проводить боксер в зале?

Достаточно ли вы тренируетесь?
Слишком ли мало вы тренируетесь?
Сколько тренируются другие боксеры?
Сколько тренируется ВАШ СОПЕРНИК?

Зная идеальную продолжительность тренировки, вы сможете всегда поддерживать идеальное состояние и быть готовым к бою.

Сколько нужно тренироваться?

Читать далее…


Тэги:
Категория: Тренировки по боксу | 2 комментария

Упражнения для боксеров

11.03.2014 – 21:42 - 27 837 Просмотров

боксер

Фото с сайта rewalls.com

Бокс – контактный вид спорта, требующий от спортсмена не только владения техникой удара, контрудара, защиты, но и серьезной общефизической подготовки. В отличие от спортсменов циклических вдов спорта, у боксеров одинаково хорошо должны быть развиты все физические качества. Условно можно выделить несколько видов упражнений, которые включаются в программу тренировок боксеров.

Читать далее…


Категория: Тренировки по боксу | 2 комментария

Беговые упражнения для боксеров

21.02.2014 – 23:35 - 18 751 Просмотров

бокс бег

Физическая подготовка играет важную роль в исходе поединка, особенно, когда дерутся два примерно равных боксера. Ваши занятия в зале должны быть интенсивными, чтобы улучшить физическое состояние, но нужно обязательно добавлять пробежку в программу тренировок, если вы действительно хотите побеждать. В данной статье рассказывается о беговых упражнениях для боксеров.

Читать далее…


Категория: Тренировки по боксу | 4 комментария

Тренировка Шугар Рэй Леонарда

24.12.2013 – 23:33 - 9 825 Просмотров

Тренировка Шугар Рэй Леонарда

Как же тренируется величайший Шугар Рэй Леонард?

5 Утра

Бег 3-4 мили (около 6 километров).

С 12.00 до 13.30

Бой с тенью

Уклоны — перерыв каждые 5 минут несколько раундов

Спарринг — 5-10 раундов

Мешок — 4 раунда

Скоростная боксерская груша — 3 раунда

Приседания — 100-200 раз

Читать далее…


Категория: Тренировки по боксу | Комментариев нет