Напиток для увеличения роста мышц


напиток для мышц

Попробуйте приготовить напиток для увеличения роста мышц, который включает в себя 28 граммов протеина, 85 граммов углеводов и 18 граммов жиров.

 

 

Ингредиенты:

  • 2 банана
  • 30 г несоленого арахиса
  • 0.5 г/ 1/4 чайной ложки мускатного ореха
  • 12г/ 2 чайные ложки меда
  • 12г ванильного или бананового мороженого
  • 300 мл молока без сливок

 

Приготовление:

Добавьте все ингредиенты в блендер и размешивайте до однородной массы.

Добавьте молока и продолжайте размешивать.

Добавьте еще молока/воды, если нужно более густую массу.

 

★★★★★

 

Также вы можете посмотреть больше рецептов коктейлей для роста мышц.


Поделись с друзьями:↑ Наверх ↑



Март 8, 2014 в 13:47



4 Комментарий

  1. Edya:

    По питанию, думаю имеет смысл смотреть какие-то существующие диеты.
    На моем опыте хороший эффект дает диета по гликемическому индексу.
    Хорошо поддерживает работоспособность+поддерживает вес на нужном уровне+всегда есть что поесть.

    1. admin:

      Да, довольно неплохая диета.

  2. Alexis:

    Не плохо получается)стараюсь регулярно его делать)
    Не помешали бы еще подобные статьи

    1. admin:

      Обязательно сделаю, времени не было:) А напиток действительно вкусный=)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



↑ Наверх ↑