Бокс для начинающих

Когда приходишь впервые в зал, то кажется, что все, сейчас немного разомнетесь и тренер скажет — выходи на ринг с Васей «Кувалдой», это будет проверка боем или же заставит в трехминутные раунды вступать в бой с мешком для бокса, как говорится, до последнего пота.

На самом деле, «не так страшен черт, как его малюют», просто у страха глаза велики. Ведь бокс для начинающих на самом деле отличается легкостью в начальный период. Первые один-два месяца новичка только вводят в курс дела, формируют ему базовые движения, основы техник защиты и контратаки, потихоньку подтягивают мускулатуру. То есть, в основном, это просто физические упражнения, как общие, так и специальные, которые постепенно возрастают в нагрузках и затем переходят к работе со снарядами. Даже если новичок после нескольких занятий скажет, что он уже готов к бою и хочет с кем-то «сразиться», то ответ хорошего тренера будет однозначным – всему свое время.

Если хотите найти секцию именно для новичков, то практически в каждом городе есть ДЮСШ (детско-юношеская спортивная школа) с секцией бокса. Так же можно подыскать секцию, которая специализируется в индивидуальных занятиях как раз с новичками. Ведь именно один на один с тренером, можно будет собраться и проявить силу духа, пропадает страх и неловкость, если что-то не так. Именно по данной причине, бокс для начинающих, лучше начинать с индивидуального занятия. Конечно, Вы сейчас можете говорить, что ничего не боитесь и никого не стесняетесь, но когда вокруг будет стоять «лес» опытных профессионалов, которые следят за каждым шагом новичка, становится действительно немного не по себе.

Зато немного набравшись опыта, можно будет переходить и к общим тренировкам. На первых занятиях, не понадобится даже специальная форма, достаточно будет простого спортивного костюма и майки. Но для регулярных занятий нужно будет приобрести необходимую защитную боксёрскую экипировку перед первой отработкой ударов и перед спаррингами.

Соответственно, по мере спортивного роста и достижений, растут и нагрузки, а вместе с ними и возможности, затем и разряды в боксе и так до первого титула чемпиона мира.

Непременно, стоит поставить тренера в известность, с какой целью посещаются занятия, то есть, для себя, для любительского уровня или же есть желание стать профессионалом. Поэтому не бойтесь, отправляйтесь на тренировки, ничего страшного в них нет, более того, здесь о безопасности и защищенности думают в первую очередь.

Поделись с друзьями:↑ Наверх ↑

Апрель 13, 2017 в 14:20