Передвижения в боксе. Челнок

— Папа, а почему они все время прыгают?

— Потому что так легче двигаться, сынок.

Что нужно сделать для того, чтобы приблизиться к сопернику? Правильно. Нужно сделать шаг вперед. А что нужно сделать, чтобы соперник не смог ударить тебя? Тоже правильно — сделать шаг назад. Итак, шаг вперед — шаг назад. Начинаем их повторять и получается прием передвижения, у боксеров именуемый «челноком». Туда-сюда, туда-сюда, туда-сюда — чем не челнок?

Существуют разные точки зрения, как нужно двигаться в ринге для бокса во время боя. В том числе и такая, что «прыгать на ринге» слишком энергозатратно, и иногда лучше чувствовать хорошую твердую опору под ногами. Не будем спорить с этим утверждением, а просто проанализируем, какие выгоды получает боксер, который овладел навыком передвижения «челнок».

Небольшой тест, который проделывал мой тренер со своими учениками. Нужно вытянуть переднюю руку вперед (для правшей — левую, для левшей — правую), находясь в боевой стойке и попытаться дотянуться ей до мешка или лапы. Затем отойти на 5-10 сантиметров, чтобы левая рука не доставала до цели и попытаться дотянуться до цели правой рукой. Что получается? «Если не дотягиваешься левой, то правую даже не пускай в ход — тоже не дотянешься», говорил тренер. Выходит, что «челнок» дает возможность атаковать из безопасной зоны и уходить от контратаки. А так же чувствовать дистанцию боя.

Второй момент в том, что боксер, двигающийся на челноке всегда загадка для своего соперника в том плане, каким будет его следующее движение. Он может сделать шаг вперед — шаг назад, а может сделать сразу два шага вперед. Может какое-то время двигаться вперед-назад, как бы усыпляя внимание своего соперника. А может шаг вперед, щаг назад, два вперед — один назад, опять два вперед, один назад, а может сделать вперед пять-шесть шагов, загоняя соперника в угол и поддавливая его джебами, не давая поднять головы и возможности сориентироваться.

Именно таким образом создается благоприятный момент для проведения различных мастерских комбинаций приемов, таких, как «повторная атака (подхват)», атака на скачке, вызов левой — шаг назад и двойка раз-два, срыв контратаки серией левой-правой-левой, игра с выводом соперника под встречный правой в разрез и много еще чего. Развивая тему движения на челноке, в будущих выпусках мы поговорим о том, как можно развить навыки передвижения, взяв за основу движение на челноке. Это и квадрат, и ромб, и треугольник, и ход конем, а также всевозможные комбинации этих шагов.

Быстрое и легкое передвижение в ринге — это всегда:

• А) безопасно для спортсмена,
• Б) эффективно в плане нападения и защиты,
• В) наконец, красиво.

Что нужно делать, чтобы овладеть навыками движения на челноке?

На каждой тренировке нужно двигаться в такой манере. Шаг не должен быть длинным — всего 5-10 сантиметров. Если шаг будет длинее, то это приведет к повышенному расходу энергии спортсмена, никакой «дыхалки» не хватит. Именно в этом и есть суть челнока — дистанция боя 5-10 см, которых вполне достаточно, чтобы не попасть под атаку и самому подойти и атаковать из безопасной зоны.

Представьте на секундочку, чтобы было, если бы Майк Тайсон умел двигаться на челноке? Представьте его сокрушительные удары. Соперник пытается его повязать, а он делает шаг назад и с подхода проводит одну из своих коронных серий — боковой-прямой-снизу-боковой. потом опять делает шаг назад, и, если его соперник еще не упал, то со второго подхода — еще одну серию, уже точно последнюю в этом бою.

Движение на челноке дает спортсмену возможность спокойно анализировать течение боя и полностью контролировать ситуацию и управлять боем. Тот, кто не умеет двигаться, вынужден внимательно следить за всеми движениями соперника и тратить свою энергию на умственный анализ ситуации. Это очень энерго-затратное дело.

Чем интетесна такая манера передвижения?

1. Во-первых, тем, что позволяет атакующему боксеру атаковать из-за пределов опасной зоны и возвращаться после выполнения атаки обратно в безопасную зону.
2. Во-вторых, само по себе движение на челноке является великолепным финтом (ложное атакующее движение), которое позволяет спрятать настоящее атакующее действие (например, доскок, удар на скачке, подхват и т.д.).
3. В-третьих, привычка двигаться на челноке вырабатывает у боксера чувство дистанции боя.

Поделись с друзьями:↑ Наверх ↑

Декабрь 10, 2017 в 22:13