Польза от занятий боевыми искусствами

Какую бы цель вы не преследовали, боевые искусства смогут комплексно воздействовать как на вашу физическую подготовку, так и на ваше эмоциональное состояние. Для начала вам нужно определиться, каким из видов боя вам больше хотелось бы заниматься.


Это могут быть:

  1. крав-мага;
  2. джиу-джитсу;
  3. бокс;
  4. муай-тай;
  5. дзюдо и пр.

Мы подробнее расскажем о каждом из видов этих боевых искусств. Насколько полезно заниматься такими видами боевых искусств? Насколько они травматические? Чего больше: пользы или вреда от таких занятий? Давайте разбираться.



Выбор боевого искусства

Конечно, заниматься каждым из видов таких боевых искусств, о которых мы будем говорить, нужно с тренером. Вам нужно будет решить для себя, вы хотите заниматься индивидуально с инструктором, или будете посещать занятия в группе. Как подчёркивает инструктор по крав-мага Михаил Пелег, многое зависит от цели вашей подготовки. Если вы хотите подготовиться для работы в спецслужбах, то можете заниматься индивидуально. Такие тренировки будут высокоэффективными и направленными на ваше совершенствование. Если вы только начинаете заниматься самообороной или хотите больше изучить поведение, реакцию других людей, тогда больше подойдут занятия в группах.

Крав-мага. Это комплексная система боя, которая грамотно сочетает в себе приёмы рукопашного боя, борьбы, а также бокса. Разработана эта система была в Израиле и ориентирована на нанесение молниеносного удара сопернику. Михаил Пелег занимается подготовкой в группах, а также индивидуально: http://kravmagic.com/rus. Это практикующий инструктор, который предлагает собственные методики тренировок.

Джиу-джитсу. Упор здесь делается на ловкость движений, не на применение грубой силы. Это вид японской борьбы, который позволяет направить силу противника против него.

Муай-тай. Это тайский бокс, соревнования по которому вы часто можете увидеть по телевизору. Он предполагает полноконтактный бой, в основе которого лежит ударная техника, чем он существенно и отличается джиу-джитсу.

Польза и вред



Если говорить про вред, то он может быть только временным. Например, можно заработать временное повреждение. Но если говорить о занятиях в комплексе, то они приносят только пользу. И для физической подготовки, и для выносливости, и для формирования характера человека. Благодаря тренировкам Михаила Пелега вы совершенствуете и собственное тело, и ум. Вы учитесь моментально реагировать на угрозу, отвечая на неё или устраняя её. Вы становитесь более целеустремлёнными, если хотите преуспеть.



Поделись с друзьями:↑ Наверх ↑



Апрель 17, 2018 в 22:28



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



↑ Наверх ↑