Промоутер Тайсона Фьюри Фрэнк Уоррен осуждает предполагаемый бой Энтони Джошуа с Джарреллом Миллером, который «ничего не значит» в Америке.

Похоже Эй Джей может дебютировать в США в июне.

Промоутер Тайсона Фьюри не одобряет предполагаемого следующего соперника Энтони Джошуа Джаррелла Миллера, который «ничего не значит» в своей собственной стране.

Промоутер-ветеран сейчас занимается организацией рематча между своим тяжеловесом Фьюри и чемпионом WBC Деонтеем Уайлдером после их спорной декабрьской ничьей.

Между тем, промоутер Джошуа Эдди Хирн сделал Фьюри альтернативное предложение: он предложил ему сразиться с Джошуа 13 апреля в Уэмбли, хотя Уоррен не уверен, что бой состоится.

67-летний промоутер сказал журналистам: «Что касается наших переговоров с Хирном – я не говорил ни с кем из лагеря Хирна. Эдди Хирн связался с Тайсоном и сделал ему смехотворное предложение, и на этом все. Мне кажется, им не удалось договориться о бое с Диллианом Уайтом, он был в Штатах, разговаривал с другими промоутерами… Он сам сказал, что получил смехотворное предложение, поэтому я не уверен, что они все еще собираются 13 апреля в Уэмбли. И говорят, Джошуа собирается дебютировать в Штатах, сразившись с Джарреллом Миллером, но Миллер ничего не значит в Америке, он совершеннно неизвестен. Энтони, должно быть, сейчас задает себе вопрос, где те восемьдесят миллионов долларов, которые он мог получить за бой с Уайлдером (включая рематч)».

Миллер – американский харизматичный тяжеловес, сделавший себе имя в течение карьеры, включающей 24 боя. На его счету 23 победы (из них 20 нокаутом) и одна ничья.

«Биг Бэби» (Джаррелл Миллер) – весьма вероятный соперник в следующем бое Эй Джея.

Хирн настаивает, что Миллер – четвертый кандидат на бой с Джошуа после Уайлдера, Фьюри и Уайта. Отец Эдди Хирна, Барри Хирн, все еще принимает активное участие в делах, и Фрэнк Уоррен уверен, что это он стоит за последними решениями в карьере Эй Джея.

«Барри [Хирн] – бухгалтер по профессии, вот он кто, – продолжал Уоррен. – Как говорил Барри во многих предыдущих интервью, они рассматривают Энтони Джошуа как семилетний проект. Его не волнует, дерется Джошуа с Уайлдером или с Фьюри, его волнует только то, что они могут продать много билетов и заработать на этом. Это достаточно честно, если это и есть их путь, но я не думаю, что публика поддерживает подобное».

Конечно, многим поклонникам бокса было бы интереснее посмотреть реванш Джошуа с Уайлдером, а аналитикам было бы интересно составить новый прогноз на бокс, но, увы, придется ждать решения промоутеров, которое может и разочаровать многих зрителей.

Люди азартные всегда хотят выиграть как можно больше денег, делая ставку на спортивные состязания. Однако, есть несколько путей гарантированно выиграть и все они работают, конечно же, не на 100 %, но хотя бы на 98 %.

Это значит, что некоторые игроки просто пользуются собственными стратегиями, которые выработаны годами, либо о которых прочитано в интернете, услышано от друзей. Другие азартные игроки, обожающие спорт, пользуются исключительно прогнозам экспертов, которые они добывают из проверенных источников.

Какой метод лучше? Давайте попробуем разобраться.

И хочется, и колется

Обратите внимание, что сегодня удастся сделать даже бесплатные ставки на спорт на сайте https://iggra.ru/, если зарегистрироваться на сайте у хорошего букмекера. Регистрация займет не более 5 или 10 минут. Здесь нужно будет зарегистрировать личный кабинет, указав:

1. личные данные,
2. номер мобильного телефона,
3. адрес интернет почты.

За такие необременительные действия букмекеры дарят своим новым пользователям, клиентам приличные денежные суммы. На эти деньги можно делать ставки, играть выигрывать, не думая ни о чём.

Странно, но факт. Многие новички, которые пришли в мир азартного спорта и хотят зарегистрироваться на сайте, но в тоже время боятся, думая, что их личные данные попадут третьим лицам. Естественно, они этого не хотят. Бояться ничего и не надо. Все личные данные, в том числе номер телефона — это совершенно конфиденциальная информация, которая не разглашается третьим лицам. Букмекер гарантирует стопроцентную конфиденциальность. При этом человек всё равно получает приличный бонус с возможностью бесплатно сделать ставку. Таким подарком непременно надо пользоваться и пользоваться как можно быстрее.

Некоторые стратегии игроков

Если говорить про стратегии, которыми пользуются люди азартные, нужно сразу же обозначить, что для каждого вида спорта может быть использована своя, индивидуальная тактика ставок. Она вырабатывается годами и передается от опытных азартных игроков более молодым. Например, в баскетболе очень популярна ставка «Догон по четвертям», «стратегия 2-6». Иногда используется стратегия Парадокс Монти Холла.

Есть и совсем примитивные стратегии, которые иногда ещё используются при игре на азартных игровых аппаратах. Например, тактика «ступеньки», когда каждая последующая ставка немного увеличивается, в том случае, если предыдущая была выигрышной.

Итак, уже через две недели легенда смешанных боевых единоборств Федор Емельяненко (38-5) проведет бой против Райана Бейдера (26-5). Самое время вспомнить о былых заслугах Последнего Императора.

Первой ММА организацией для Федора была «RINGS» из страны восходящего Солнца, в которой он завоевал два пояса чемпиона в 2001 и в 2002 году. Затем Емельяненко получил приглашение в «Pride». Выиграв бои против Семми Схилта и Хита Херринга, Федор получил право сразиться в следующем году за чемпионский титул с непобедимым Антонио Ногейрой. В тяжелейшей схватке, ставшей одной из ключевых в карьере российского бойца, победу, а вместе с ней и титул чемпиона в тяжелой версии, одержал Федор Емельяненко.

В 2004 и 2005 году были завоеваны звания чемпиона организации в поединках против того же Ногейру и Мирко Филиповича соответственно. В 2006 году Емельяненко перенес операцию на руке. Однако, это не помешало бойцу защитить титул в поединке против Марка Ханта.

Одним из самых зрелищных боев Федор провел против гиганта из Кореи Чхве Хон Мана, чей рост составлял 218 см, а вес – 160 кг. Несмотря на огромную разность в габаритах, российских боец своим мастерством, подкрепленным силой духа, смог провести болевой прием и одержать победу.

В 2010 году Федор потерпел первое бесспорное поражение в бое против Фабрисиу Вердума. Это поражение стало полной неожиданностью для всего бойцовского сообщества. Затем последовали ещё два поражения от Антониу Силвы и Дэна Хендерсона. Последним боем до возвращения стал поединок против Педро Риззо 21 июня 2012 года, в котором Федор одержал победу на второй минуте. Казалось бы, этой победой Император поставил точку в своей карьере.

Но после трехлетнего перерыва Федор решил вернуться. Его новый соперник – индийский кикбоксер Джайдип Сингх. Сингх в смешанных единоборствах провел только 2 боя. Многие болельщики его считают мальчиком для битья. Однако, на стороне индийца есть два преимущества: возраст и габариты. Также у него за плечами 51 поединок в кик-боксинге, из которых он выиграл 40 боев, в том числе нокаутировал Сергея Харитонова в 2010 году.

Но ни первое, ни второе не стало преградой для российского бойца. Для победы над Сингхом Фёдору не потребовалось много времени — бой продлился 3 минуты.

17 июня 2016 года состоялся тяжелый бой с бразильцем Фабио Мальдонадо, который уже на второй минуте сильно потряс Фёдора двумя боковыми встречными ударами и затем пытался добить в партере, но не получилось… Емельяненко восстановился и выровнял бой в двух оставшихся раундах. Победа была присуждена Фёдору большинством судей, но команда Мальдонадо подала аппеляцию, которая была отклонена Союзом ММА России.

24 июня 2017 года Фёдор встретился с бывшим бойцом UFC Мэттом Митрионом. На второй минуте оба выбросили правый прямой удар рукой и оба попали, отправив друг друга в нокдаун. Но Митрион быстрее восстановился и нокаутировал Фёдора.

28 апреля 2018 года Фёдор встретился с Фрэнком Миром (18-11), который в своё время был одним из лучших грэпплеров в смешанных единоборствах и чемпионом UFC в тяжелом весе. Бой закончился на 48-й секунде — Фёдор отправил Мира в нокаут двойкой на отходе, хотя на первых секундах побывал в нокдауне, но быстро поднялся.

14 октября 2018 года Фёдор победил американца Чейла Соннена нокаутом в первом раунде.

У Федора отличная команда, ну, а о способности Федора одерживать победу против более массивных соперников все помнят.

Поединок Емельяненко — Бейдер состоится 26 января в Лос-Анджелесе. Бейдер 12 октября 2018 года победил Мэтта Митриона, которому Фёдор проиграл 24 июня 2017. Бой с Бейдером станет великолепным подарком для всех фанатов смешанных единоборств.

Тренировки по смешанным единоборствам проводит клуб ММА в СПБ Алмаз, в котором есть отдельные группы для новичков и для опытных бойцов, так же есть и индивидуальные тренировки.

★★★★★

Назван соперник Федора Емельяненко
Емельяненко будет сражаться с Сингхом
Емельяненко осталось улучшить скорость и точность
Сингх: Я спарринговал с Веласкесом — он опаснее Емельяненко
Бас Руттен: Сингх — хороший разминочный бой для Емельяненко
Харитонов: Сингх не сможет победить Емельяненко
Рой Джонс назвал Федора Емельяненко одним из лучших бойцов в истории ММА

Емельяненко победил Сингха
Бой Емельяненко — Сингх (видео)

Древнейшим видом спорта является бокс, которым занимались еще в древних Афинах. Тренировками по этому виду спорта занимались даже богатых римских и греческих домах. Такие тренировки в давние времена включали в себя работу по кожаному мешку, бои с тенями, а также спарринги на протяжении коротких отрезков времени.

В современности боксерские тренировки является огромным полем деятельности, сочетающие в себе разнообразнейшие упражнения, придуманные и систематизированные за всю историю развития этого вида спорта.

Местом проведения тренировок в основном является зал. Хотя, чтобы стать хорошим спортсменом, необходимо в первую очередь стремление и желание трудиться над собой.

В таком контексте место тренировок по большому счету не имеет значения, надо чтобы оно являлось для вас безопасным и, хотя бы, минимально оборудованным. Здесь может пригодиться оборудование для воркаута.

Оборудование и экипировка

Нужен как минимум боксёрский мешок, груша или специальный манекен. Подобрать их можно в специализированных магазинах спортивного инвентаря, например таких как sport-pokupki.ru, имеющих обширный ассортимент необходимого оборудования. Нужно подобрать или напольный водоналивной мешок или классический подвесной. В последнем случае необходимо позаботиться о надежном и безопасном его креплении к стене или потолку.

А вот для предохранения головы при тренировках в спарринге пригодится шлем для бокса. Помимо всего остального, для проведения качественной тренировки по боксу, необходимо специальное снаряжение. В первую очередь это боксерские перчатки. Покупать боксерские перчатки необходимо качественные и надежные.

Активные тренировки практикуются на улице, в гаражах и даже дома. Последний вариант имеет некоторые положительные и отрицательные стороны. На дому нет постоянного тренера, который мог бы указать на встречающиеся ошибки, наличие многих отвлекающих моментов, возможная помеха для окружающих.

Но положительных факторов при этом значительно больше. Имеется возможность заниматься без ограничений во времени, слушать импонирующую именно вам музыку, приглашать понравившегося вам спарринг-партнера, оборудовать место для тренировок сугубо «под себя», насколько позволит размер жилища.

При таком раскладе, очевидно, что занятия боксом дома являются не плохой затеей. При таких тренировках можно отрабатывать технику ударов, передвижений, статической защиты и в движении, бои с тенью.

Кроме того, тут нет препятствий для ОФП, упражнений с гантелями, на пресс, приседаний и т.п. Так что, такая форма занятий является отличным дополнениям к тренировкам в зале.

В настоящее время в Интернете масса возможностей сделать ставки и поучаствовать в спорт прогнозах. В далёком 1994 году деятельность букмекерских контор еще не была так распространена. В тот год была основана «Пари-Матч».

На сегодня пункты приёма ставок функционируют в России, Казахстане, Молдове, Грузии, Киргизии и республики Беларусь. В каждой стране деятельность конторы обеспечена наличием лицензии.

Преимущества и достоинства «Пари-матч»

Среди своих многочисленных конкурентов контора отличается:

1. Удобным выводом/вводом средств;
2. Многочисленными каналами пополнения;
3. Оперативным реагированием на обращения, жалобы и спорные вопросы игроков;
4. Наличием бонуса при регистрации на «Прима-матч» новых игроков;
5. Возможностью делать ставки по телефону.

Открытие аккаунта в букмекерской конторе

Процедура регистрации в «Пари-матч» не займёт много времени и при её прохождении не возникнут вопросы. Чтобы приступить к игре необходимо зайти на сайт букмекерской конторы, кликнуть «Вход», далее «Регистрация». Заполнить все поля в форме, придумав для себя надёжный пароль. Логином будет являться номер счёта, который присвоит система после внесения данных. Сразу после регистрации он будет показан в соответствующем окне. Очень важно корректно вносить реальный адрес электронной почты. На него будут направляться письма от администрации сайта.

Как получить бонус от «Прима-матча» при регистрации?

Зарегистрировав аккаунт, новый игрок имеет возможность получить в качестве бонуса от «Пари-матч» 10$ США (или 7,5 евро). Для этого необходимо совершить регистрацию по партнёрским ссылкам и получив от партнёров Бонус-код для «Пари-матч». Эти деньги можно потратить на спортивные ставки на http://sport-place.ru/. Следует отметить, что для получения подарка игрок должен внести деньги на депозитный счет в течение 7 дней с момента регистрации на «Прима-матч». Сумма на депозите должна быть не меньше суммы бонуса от «Пари матч».

Каким способом можно пополнить «Прима-матч»?

Ввести средства для ставок на Ваш персональный счёт можно любым из способов:

1. Веб Мани;
2. Киви-кошелёк;
3. LiqPay;
4. Монета.Ру;
5. Сеть терминалов «Элекснет»;
6. Система Handybank;
7. Платёжные терминалы NOVA Technology;
8. Банк ВТБ (Грузия), Приват Банк (Грузия);
9. Платёжные терминалы ТВС Pay;
10. Платёжные терминалы «Свободная касса»;
11. Электронные платежи Skrill;
12. Банковский перевод онлайн;
13. Пункты приёма платежей CONTAKT;
14. Пункты приёма депозитов букмекерской конторы «Пари-матч».

Как видите, способов пополнить «Пари-матч» более, чем достаточно. Ввод средств осуществляется мгновенно. Многие каналы пополнения работают абсолютно без комиссии.

Как получить выигрыш?

Для вывода средств из БК «Пари-матч» существует несколько каналов:

1. Яндекс-Деньги;
2. Киви-кошелёк;
3. Easy Pay;
4. Web Money;
5. Wallet one;
6. NETELLER;
7. Skrill;
8. ConTact;
9. Moneta.ru;
10. BANK TRANSFER;
11. UniPAY;
12. Банковская карта ВИЗА и Мастер Карт.

Вывод средств осуществляется от 15 минут до 6 дней и зависит от выбранной платёжной системы. Практически все каналы вывода денег работают без комиссии.

Какой мальчишка не мечтал стать автогонщиком? Соревнуясь между собой в беге, спускаясь с горы на санках или лыжах, практически каждый представлял себя за рулём мощного спортивного автомобиля. И будучи уже взрослыми, всё с той же детской радостью, миллионы мужчин следят за автоспортом.

Чем же так привлекателен этот спорт?

Оглушительный рёв моторов, свист покрышек и мощнейшие автомобили – типичная атмосфера на трассе. Но основной критерий популярности автогонок — профессионализм гонщика сидящего за рулём своего железного коня. Кумиры, завоёвывают любовь зрителя, проходя, на немыслимых скоростях, опасные повороты и препятствия. Пилоты выравнивают автомобиль при разнообразных заносах, и находят выход из любой ситуации за доли секунды. Эмоций захлёстывают болельщиков, что и привлекает их к просмотру данных мероприятий.

В автогонках принимают участие специально созданные для этого гоночные автомобили, а так же подготовленные модели, выпускаемые серийно известными автоконцернами Мерседес, Вольво, БМВ, Пежо, Форд, Ауди, Рено.

Какие виды автоспорта существуют.

Автомобильный спорт имеет множество видов соревнований, таких как:

1. ралли;
2. автослалом;
3. дрифт;
4. дрэг-рейсинг;
5. автокросс;
6. трофи;
7. кольцевые гонки;
8. автотриал;
9. картинг.

Наибольшей популярностью пользуются кольцевые гонки (Формула 1, NASCAR, DTM и т. д.), где трек является замкнутым и может иметь множество разнообразных поворотов. Зрителям нравится наблюдать за такими гонками, так как обзор на треках позволяет видеть большую часть событий, происходящих во время гонки. Например, в ралли, из-за особенностей этого вида состязаний, зрителям доступно видеть лишь определённые участки трассы непродолжительное время.

Аккуратней на поворотах.

Автоспорт – один из опаснейших видов спорта, со множественными авариями, нередко с летальным исходом. Поэтому к вопросу безопасности относятся очень серьёзно. С каждым днём всё более совершенствуются защитные средства для водителей, например, таких как система HANS (обязательна в Формуле 1), спасшая Ральфа Шумахера от верной гибели.

К безопасности зрительных трибун относятся с не меньшим трепетом. Их отгораживают резиной, отбойниками из металлических и ПВХ труб. ingplast.ru надежный поставщик ПНД труб хорошего качества.

Трассы строят так, чтобы зритель чувствовал себя максимально комфортно и был спокоен за свою жизнь. Это связано с трагедией, произошедшей в городе Ле-Ман. В 1955 году Пьер Левег, управляя автомобилем Мерседес, вылетел за ограждение. Погибло 80 человек, с тех пор и по сегодняшний день в Швейцарии запрещены любые проявления автомобильного спорта.

Автомобильный спорт достаточно дорогое удовольствие, поэтому чтобы стать гонщиком, зачастую, недостаточно быть профессиональным водителем. Нужно иметь подготовленную машину и серьёзный капитал. К примеру, в Формуле 1, бюджет команды может превышать несколько сотен тысяч долларов.

Невозможно представить себе здоровье без двигательной активности. Ведь в этом и есть жизнь. Именно по этой причине родители, особенно заботящиеся о здоровье своего малыша, стараются отдать своего ребенка в спортивную секцию.

После целого дня в школе практически без движения, спорт – лучшая компенсация недостатка движения. Это также будет держать его в отличной физической форме, он станет не только здоровым, но и физически сильным. Прекрасный вариант для достижения всех этих целей – акробатика.

Слово акробатика произошло от греческого «акробатес», что в переводе означает как «поднимающийся выше». Это связано с тем, что раньше акробатика содержала в себе ряд упражнений с высокими прыжками. Однако, сегодня акробатика приобрела несколько иные формы. Теперь акробатику применяют и в единоборствах, и в танцах, и, так как в ней задействованы все мышцы только с разной силой, то она помогает гармоничному развитию всех мышц и органов тела.

Для тех, кто стремиться понять эту науку, прежде всего нужна секция акробатики в Москве http://yourways.ru/, а далее необходимо следовать нескольким правилам.

Акробатика любит постоянство, здесь не допустима лень и пропуски тренировок. Каждый новый элемент выполняется согласно инструкции. Выполнив его, необходимо провести анализ, для этого не помешает и снять на камеру выполнение очередного трюка. Так будет понятнее соответствие эталону.

В акробатике также важна и поступательность в изучении. Надо идти от легкого к сложному и ни в коем случае не пропускать трюки, которые еще не освоены. Для выполнения сложных трюков, как сальто или прыжки в несколько винтов, необходимо предварительно наработать определенную акробатическую базу. В этой базе есть и кувырки, и стойки на руках, колесо, рондад, курбет. Без этого невозможно двигаться дальше.

После отработки техники простых элементов, уже можно перейти к составным:

1. это перевороты (вперед и назад),
2. разнообразные виды сальто.

Если работа над ними проходит успешно, то это означает, что у вас все получится и в более серьезной акробатике.

Правильное выполнение всех элементов предваряет 4 основных этапа.

1. Первый называют черновым. Именно во время него преодолевают страх и осваивают саму технику исполнения элемента.
2. Второй этап это запоминание алгоритма упражнения с технической точки зрения всех элементов. То есть здесь важно не просто его выполнить, а выполнить технически верно.
3. В третьем этапы вы доводите изучаемый элемент до автоматизма
4. и уже в четвертом доводите его до совершенства, оттачивая свое мастерство.

Акробатика это поистине лучший способ для того, чтобы быстро привести свою фигуру в порядок и предупредить проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Занимайтесь ей и будьте здоровы телом и духом!

Хотя бокс за последние десятилетия и был потеснен различными видами боевых единоборств, в частности смешанными, однако количество любителей этого вида спорта по-прежнему весьма значительно. Поэтому проблемы качественного спортивного инвентаря и, особенно, боксерских перчаток всегда остаются актуальными.

Если для опытных спортсменов вопрос «какие перчатки купить для бокса» не стоит — интернет-магазин Sportvictory предлагает обширный выбор этих изделий различных брендов, то новичкам он способен создать немалые проблемы. Производителей и моделей очень много и сделать правильный выбор начинающему боксеру очень даже нелегко.

Вес перчаток

Перчатки подразделяются по весу, форме (она зависит от кроя), назначению, типу материала наполнителя и материала обшивки.

По весу – вес перчаток боксёрских перчаток может быть в пределах от 8 до 14 унций, детские от 4 до 6. Чем меньше вес, тем более жёстким получается удар.

Тренировочные перчатки тяжелее, в них больше наполнителя, который смягчает удар. Самый приемлемый диапазон – от 10 до 12.

Форма перчаток

По форме и крою отличаются перчатки для профессиональных боксеров, с большим пальцем, пришитым по анатомии кулака, и для любителей с большим пальцем, пришитым параллельно кисти руки. В последнем случае нанесение особо сильных ударов грозит серьёзным повреждением большого пальца.

Назначение

По назначению боксерские перчатки делятся на –

1. для аэробики,
2. снарядные,
3. тренировочные
4. и боевые.

Тут в принципе назначение понято из названий.

Материалы

Что касается наполнителей, то их несколько – практически не использующийся уже конский волос, вата, послойный из поролона и пено наполнитель (пенополиуретан).

Из материалов используются натуральная и искусственная кожа, однако последний вариант не очень приемлем для серьезных занятий боксом по множеству причин.

Так же последнее время появились комбинированные перчатки — их наружная часть изготавливается из натуральной кожи, а внутренняя — из искусственной.

Еще различается тип применяемой застежки – он может быть на липучке, которая позволяет самостоятельно быстро и плотно застегнуть и расстегнуть перчатку, или на классической шнуровке, самому затянуть которую просто невозможно, зато она лучше фиксирует перчатку и руку.

Обобщая проблему выбора, необходимо сказать, что покупать боксерские перчатки самостоятельно не стоит, это нужно делать исключительно после предварительных консультаций с тренером.

Однако следует помнить, что как и в любой другой сфере, хорошая продукция дешево стоить не может.

Сауль Альварес, по прозвищу Канело («Рыжий»), готов в третий раз встретиться с Геннадием Головкиным, после того как субботний матч положил конец репутации последнего как непобедимого чемпиона в среднем весе.

Мексиканская звезда Альварес проявил мужество и стойкость во время встречи на ринге Ти-Мобайл Арены, где нанес Головкину первое поражение в его карьере.

Победа мексиканца свела на нет месяцы кипящей ярости Головкина, рассерженного тем, что в феврале Альварес провалил тест на наркотики, из-за чего была отменена вторая встреча спортсменов, назначенная на май.

Альварес, чья предыдущая встреча с Головкиным год назад окончилась спорной ничьей, сказал, что готов к третьей партии, возможно, даже в этом году.

«Если люди хотят еще один раунд, я сделаю это снова», – сказал Альварес, продвинувшийся до записи 50-1-2.

Победа была сладкой для Альвареса, которого поклонники Головкина обвинили в «убегании» во время первой встречи в прошлом году.

В минувшую субботу 28-летний уроженец Гвадалахары, приветствуемый ревом множества мексиканских болельщиков, принял бой с Головкиным.

Он стал доминировать в средних раундах, а потом продолжал заставлять Головкина перемещаться назад и выиграл со счетом 114-114, 115-113, 115-113.

«Мы знали, что лучший способ победить его – заставить его перемещаться назад, – сказал Альварес. – Это был мой план с самого начала. Сначала я планировал нокаут, но не сделал этого. Я доволен тем, как прошел бой».

Болельщики Головкина считают, что он достаточно сделал для победы, но не испытывают чувства несправедливости после боя. Тридцатишестилетний боксер, которому пришлось наложить восемь швов над правым глазом, утверждает, что не чувствовал давления в течение 12 тяжелых раундов.

«Я чувствовал себя очень комфортно, – сказал Головкин. – Я думаю, мы контролировали бой. Хоть он и не убегал в этот раз, но это не значит, что он владел ситуацией. Мы контролировали бой. Я чувствую себя прекрасно».

Тренер Головкина Абель Санчес, между тем, признался, что надеется, что эти двое встретятся в третий раз.

«Сегодня Канело – чемпион. Он это заслужил. Он провел отличный бой, – сказал Санчес. – Между ними был только один-два раунда. Очевидно, что эти парни могут отлично драться. Я надеюсь, будет третий бой».

Головкин добавил: «Конечно, мы хотели бы провести третий бой, если сможем договориться».

Санчес отмахнулся от предположений о том, что трое судей ринга снова были несправедливы к Головкину.

«Мы ценим поддержку, но мы не можем быть лицемерными и жаловаться на каждое решение не в нашу пользу, – сказал он. – Судьи рассудили бой в пользу Канело. Может быть, в следующий раз они рассудят в нашу пользу. Мы не можем отнять у Канело того, что он дрался великолепно».

Болельщики обоих бойцов с нетерпением ждут новостей о том, состоится ли следующий бой этих непримиримых соперников, а профессиональные аналитики обязательно составят новый прогноз на бокс к их новой встрече.

В ставках на спорт везение – это лишь небольшая часть того, что можно получить выгоду от таких пари. Многие считают, что новичкам везет просто так, но это далеко от истины.

Если игрок поставит несколько ставок вначале и может даже выиграет их, потом он существенно уйдет в минус, если не будет точно знать, как это все делается, и как просчитывать коэффициент выигрышей.

Для того чтобы как-то обезопасить себя от ненужных ставок, а также понять какая именно команда может выиграть, следует обратиться в профессиональную букмекерскую компанию. Благодаря технологическому прогрессу, лучшими ставками на спорт считаются те, которые делаются на онлайн-площадках.

Как определиться с лучшей букмекерской компанией и возможностью делать железные ставки?

С постоянным прогрессом и разрастанием букмекерских компаний их деятельность сложно контролировать, и как следствие, количество мошенников увеличивается в несколько раз. Для того чтобы хоть как-то обезопасить себя, при выборе подходящей букмекерской компании стоит обращать внимание на то, есть ли у компании лицензия. Также существенным преимуществом считается и то, ведет ли онлайн-организация по приему ставок расчеты через расчетный центр ЦУПИС и платит ли налоги в соответствие с законодательством страны.

Помимо лицензии на ведения такого бизнеса, проверенная компания также должна иметь опыт работы в данной сфере, а также быть стабильной и надежной. Каждый понимает, что если компания недобросовестная, то она бы не смогла продержаться на рынке предлагаемых услуг долгое время.

Делая ставки, следует убедиться, какой валютой будет рассчитываться организация в случае вашего выигрыша. Также это важно для того, чтобы понять, как именно пополнять свой аккаунт. От этого также зависит и то, как быстро происходят выплаты, ведь одни делать это в быстрые сроки, другие наоборот тянут время и производят оплату через несколько дней.

Для того чтобы игроку было легче делать железную ставку, он должен разбираться в интерфейсе сайта. Простой и удобный доступ обеспечит прибыль и постоянных клиентов для своей букмекерской компании.

И, конечно же, обязательно нужно позаботиться о том, чтобы изучить все отзывы от клиентов. В таком случае можно будет сразу понять стоит ли доверять таким букмекерам.

Для того чтобы понять кому доверять, а кому нет можно просмотреть на сайте kaper.pro собранную информацию о букмекерских организациях.

Крепкое здоровье является главной целью для каждого человека, желающего прожить долгую и счастливую жизнь.

Под ним понимается целый комплекс требований, которые необходимо выполнять регулярно. При этом совсем необязательно жить в спортивном зале и изнурять себя бесконечными тренировками.

Можно умеренно насытить свой график или просто частенько находить время для активного физического отдыха. Ведь именно регулярное движение способствует нашему с вами развитию и совершенствованию.

Для этого был придуман вид универсальных физических упражнений и их комплексов, направленных на общее развитие и укрепление здоровья. Такой род спортивного увлечения получил название фитнес.

Цель

Главная цель заключается в общем улучшении самочувствия и регулировки некоторых параметров своего тела.

Например, выбирая определенный комплекс упражнений, можно добиться снижения веса или даже существенного укрепления мышечного корсета с целью поддержания позвоночника. Фитнесом можно назвать любые спортивные упражнения, не завязанные с манипуляции с тяжёлыми весами и бегом на длительные марафоны.

Что такое фитнес

Фитнес – это комплекс простых, но энергичных упражнений, которые подбираются таким образом, чтобы эффективно стимулировать все группы мышц. Тем самым укрепляя мышечную массу, сжигая подкожные жировые прослойки и даже просто улучшая настроение.

Фитнес – это вид спорта, которым можно заниматься регулярно. И совсем необязательно четко выполнять поставленные требования до изнеможения. Можно самостоятельно выбирать упражнения, которые вам больше понравятся.

Все же, если у вас стоит цель сжечь вес или приумножить массу мышц, то в таком случае необходимо руководствоваться программами с усиленными тренировками. Фитнесом такое уже не назовешь, потому что должен присутствовать режим, зачастую направленный на поэтапное увеличение нагрузок.

Польза фитнеса

Фитнес будет полезен абсолютно всем без ограничений, потому что комплекс упражнений можно выбирать индивидуально под каждого, тем самым увеличивая нагрузку на все мышцы.

Совсем необязательно посещать дорогие фитнес-центры. Чтобы поправить свою форму, достаточно самостоятельно построить для себя программу с минимальным набором спортивных принадлежностей.

Дома можно использовать скамейку, ступени лестницы, тренировочный мяч и коврик. Фитнес-центры обычно посещают люди, которые не могут самостоятельно следовать режимам и выработать систему.

Кратко об основных критериях выбора боксерской экипировки. На что обращать внимание при покупке боксерских перчаток.

Если вы решили заняться боксом, перед вами встает вопрос выбора экипировки. В первую очередь, вы заинтересуетесь перчатками. Чтобы купить боксерские перчатки, нужно учесть несколько основных особенностей. В любом крупном магазине вам обязательно помогут подобрать боксерские перчатки. Так же можно выбрать перчатки в спортивных интернет-магазинах, для этого достаточно перейти в раздел товары для единоборств. Но все же будет нелишне разобраться в вопросе самостоятельно.

Как правильно подобрать вес.

Вес перчаток, по традиции, измеряется в унциях. Чем выше вес спортсмена, тем тяжелей у него будут перчатки. На тренировках применяются более тяжелые изделия, чем на соревнованиях. Это объясняется тем, что большой вес гасит силу удара, и таким образом понижается вероятность травмы. Детские перчатки разработаны от 4 унций.

Выбор материала изготовления.

Конечно, самыми лучшими перчатками будут кожаные. Они наиболее износоустойчивые, прочные, эластичные. В них не так потеет рука. Но они существенно дороже стоят. Компромиссом могут стать комбинированные изделия. В них наружная часть сделана из кожи, а внутренняя – из кожзаменителя.

Современный наполнитель для боксерских перчаток – пенополиуретан. Он имеет превосходные качества и не сбивается. Ватная набивка ушла в прошлое, так как вата быстро сбивалась в комки, что приводило к травмам.

Фиксация на руке, форма.

Чаще всего можно встретить перчатки на липучках (или на резинках). У них есть неоспоримый плюс – их можно надеть самому. Фиксация на шнуровке требует помощи партнера или тренера. Но только шнуровка может надежно зафиксировать руку и придать твердость удару. Поэтому такая фиксация применяется на соревнованиях.

Большой палец в любительских перчатках пристрачивается вдоль ладони. Это мешает сжать кисть в плотный кулак. Сила удара уменьшается, и во время поединка нельзя нанести тяжелую травму. В профессиональном снаряжении большой палец имеет анатомическую форму. Удар становится мощным и тяжелым. А риск повреждения кисти уменьшается.

Предназначение изделия.

Существуют боксерские перчатки для тренировок и боевые. Тренировки могут проходить как в процессе спарринга, так и при работе со снарядом. Для этих целей требуются разные типы снаряжения. Снарядные перчатки более плотные. А тренировочные имеют больший размер для повышения защиты. Использование тренировочной амуниции для работы со снарядами в корне неверно. Вы быстро приведете в негодность снаряжение.

Так, несколько простых рекомендаций помогут вам сделать правильный выбор экипировки и сохранить деньги. Всегда пользуйтесь рекомендациями профессионалов и самостоятельно изучайте вопрос!

Современная работа редко располагает к активным физическим упражнениям или же даже просто к частой ходьбе. В основном наши физические упражнения оканчиваются походом на работу и с работы, часто даже машиной или городским транспортом, а также домашними делами.

Сидя полный рабочий день в офисе, человек приходит в несколько унылое состояние, а мышцы теряют тонус. Чтобы не допустить этого, следует ходить в фитнес-клуб или на специализированные тренировки.

Программа в современных фитнес-клубах, таких как фитнес клуб Бабушкинская, достаточно разнообразная и очень насыщенная, и невозможно разорваться на части, занимаясь всем сразу. Проще всего попросить помощи у фитнес-тренера и он подберет наиболее подходящий именно для Вас вид фитнеса.

Большой выбор видов фитнеса

1. Степ-аэробика,
2. йога,
3. тренажеры,
4. бодифитнес,
5. единоборства,
6. пилатес,
7. аэробика,
8. шейпинг,
9. стретчинг,
10. калланетика,
11. восточные танцы

и многие другие виды фитнеса помогают развивать пластику тела, гибкость, подтянуть мышцы, привести тело в тонус.

Однако не забывайте, что если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, то без совета профессионала Вам не стоит начинать тренировки.

Если же Вы любите ритмичные движения, Вам подойдет А-бокс, стэп-аэробика, Тайбо и т.д.

А-бокс напоминает объединенные под одним названием различные единоборства в сочетании с аэробикой, что поможет с резкостью, координацией.

Тайбо – также совмещает в себе часть движений из тайского бокса, но исполняется под ритмичную музыку, и в нем практически исключены возможности травмироваться. За счет энергичного ритма, всего час занятий тайбо можно сравнить с пробежкой десяти километров. Поэтому стоит позаботиться о правильной спортивной обуви для тренировок. Обратите внимание на кроссовки со специальной подошвой для прыжков и бега, качество которых позволит комфортно и легко тренироваться на протяжении длительного времени.

А вот шейпинг – это скорее мягкий и более легкий вид упражнений. В основном каждый элемент в шейпинге многократно повторяется.

Йога – была изобретена сотни лет назад, а в последние годы она стала особенно популярна. Благодаря плавным упражнениям для растяжки мышц Вы уже в ближайшее время заметите разницу. Ваше тело приобретет гибкость, плавность, растяжку.

Пилатес полезен для тех, у кого проблемы с суставами, таким образом можно повысить их гибкость, внутримышечную координацию.

Для тех, кто любит тренироваться в тишине и без четкого ритма инструктора или самого фитнеса, лучше выбрать тренажеры. Так можно развить различные группы мышц.

Помните, что самое главное – не просто заниматься фитнесом, а чтобы Вам это нравилось и это приносило пользу организму.

21 июля встречаются чемпион мира по версиям WBA Super и IBF в первом тяжёлом весе Мурат Гассиев (26-0, 19 КО) и чемпион мира по версиям WBC и WBO Александр Усик (14-0, 12 КО). Поединок Гассиев — Усик, в котором определится абсолютный чемпион мира в тяжелом весе, состоится в Москве в СК Олимпийский.

Это будет главный поединок вечера во время боксерского шоу Всемирной боксерской суперсерии на арене Олимпийский в Москве, на которой бокс Усик — Гассиев смогут посмотреть до 35 тысяч зрителей.

Полный список боев шоу

Шахабас Махмудов (2-0, 2 КО) – TBA, 4 раунда
Сергей Богачук (9-0, 9 КО) – Николози Гвиниашвилли (19-11-4, 15 КО), 8 раундов
Денис Шафиков (39-4-1, 20 КО) – TBA, 8 раундов
Константин Пономарев (34-0, 13 КО) – Сергей Воробьев (6-0, 6 КО), 10 раундов
Сесилия Брекхус (33-0, 9 КО) – Инна Сагайдаковская (7-0, 3 КО), 10 раундов
Майрис Бриедис (23-1, 18 КО) – Брэндон Делаурье (11-1-1, 1 КО), 10 раундов
Федор Чудинов (17-2, 12 КО) – Наджиб Мухаммеди (40-5, 23 КО), 12 раундов
Андрей Сироткин (15-0, 4 КО) – Владимир Шишкин (6-0, 3 КО), 12 раундов
Магомед Мадиев (11-0, 4 КО) – Касерес, 12 раундов

И в финале Александр Усик (14-0, 12 КО) – Мурат Гассиев (26-0, 19 КО), 12 раундов.
На кону этого боя пояса: WBA, WBC, WBO, IBF, The Ring.

Прогноз букмекеров на этот бой

Букмекеры считают фаворитом предстоящего боя Александра Усика. На его победу многие букмекерские конторы дают коэффициент 1.68. Это хороший показатель для боев Усика, ведь и ранее он всегда считался безоговорочным фаворитом.

Мурата Гассиева букмекеры оценивают коэффициентом 2.2, что вполне неплохо для любителей россиянина, ведь он будет драться дома и
вполне может удивить Усика своим тяжелым ударом.

Прогноз на поединок Гассиев — Усик простой: это противостояние может закончиться только двумя способами — или победой украинца по очкам или досрочной победой россиянина.

Напомним так же, что ни Усик, ни Гассиев пока еще не проигрывали на проф-ринге. А так как букмекеры не верят в то, что бой закончится вничью, то уж точно поражение в финале для кого-то из них будет первым…

Это не смущает Гассиева

А Мурата Гассиева не смущает, что букмекеры считают фаворитом боя Александра Усика.

«То, что Усика считают фаворитом, никак не давит на меня. Понимаю, почему именно так думают. Знаю его достижения, но в то же время он – мой следующий соперник, а не фаворит. Ни разу не боялся, даже когда считался аутсайдером.

Мы понимаем, что с каждым боем мои соперники будут более высокого уровня. Усик считался лидером рейтинга в нашей весовой категории и его путь к финалу это подтвердил. Так что я уверен, что именно он – самый сильный соперник в моей карьере», — цитирует Гассиева BoxingScene.

Мнение профессионалов

Экс-чемпион мира по боксу в супертяжелом весе Николай Валуев поделился своим видением поединка, в котором встретятся Мурат Гассиев и Александр Усик.

«Посмотрите, как продаются билеты, и вы поймете, как этого боя ждут. Я считаю, что это будет бой года. Я бы не стал говорить о фаворите. Тут все будет зависеть от того, кто сумеет навязать свой стиль боя. Многое будет зависеть и от выносливости соперников. Скорее всего, Мурат будет действовать в атакующем стиле, Усик же будет вести позиционно борьбу с возможностью контратаки. Думаю, что развязка боя случится во второй половине. Вероятность того, что бой продлится всю дистанцию — процентов 35».

Рахим Чахкиев, Олимпийский чемпион 2008 года, полагает, что в этом поединке нет фаворита.

«Сложно сказать, кто на самом деле одержит победу в этом бою. Примерно шансы равны, 50 на 50. В боксе все бывает. Этим он и интересен. У обоих соперников отличные бойцовские качества. Гассиев обладает мощным ударом с обеих рук, хорошо работает по корпусу, и нужно отметить его превосходную защиту. Он молод, силен, прекрасно понимает, что за ним армия болельщиков – это сильная мотивация. Усик обладает опытом олимпийского бокса, это большой плюс в карму. Неспроста его считают фаворитом. Но все же профессиональный бокс – это другой спорт, и тут другие риски. Считаю большим преимуществом Александра его длинные руки и рост. К тому же он быстр, подвижен на ногах, разнообразен в атаках, в отличие от того же Дортикоса. А значит, априори, сложнее. У него тоже большая армия болельщиков и сильная мотивация», – сказал Чахкиев.

При этом Чахкиев надеется, что перед боем не возникнет никакой полемики на национальной почве.

«Это очень интересное противостояние для знатоков бокса. Бой конкурентный, и нет заведомо явного лидера. Очень здорово, что бой пройдет у нас в России в Москве. Это очередной повод привлечь к нашему виду спорта внимание, чтобы молодежь потянулась в его ряды. Очень не хотелось бы, чтобы из-за этого события люди вступали в полемику на национальной почве, ведь спорт это в первую очередь посол мира, дружбы и добра. Давайте болеть за красоту бокса, за триумф воли и победы», – сказал Чахкиев.

Украинский боксер-полутяж Александр Гвоздик (15-0, 12 КО) полагает, что Усику вполне по силам побить Гассиева, но для победы ему необходимо боксировать осторожно и с умом:

«Самое главное, чтобы Саша боксировал трезво и не пытался удивить зрителей. Усик может боксировать очень сильно, буквально сводить Гассиева в школу. Главное – не вступать в драку, как с Бриедисом. Тогда все станет сложнее. Если Саша будет драться с трезвой головой, он может побить любого. Я хорошо помню нашу встречу против Азербайджана, когда ему пришлось боксировать против Меджидова, который тогда был чемпионом мира в супертяжах. Я тогда, по правде говоря, переживал за Сашу. Но Усик тогда разобрал соперника как большой мастер, он умеет это делать. Главное, чтобы с Гассиевым он делал то же самое».

Напомним, что изначально поединок был назначен на 11 мая и должен был пройти в Саудовской Аравии. Но из-за травмы Усика был перенесен не только по дате, но и по месту боя.

Благодаря современному спортивному питанию каждый спортсмен имеет возможность ускорить достижение положительных результатов с помощью приема определенных препаратов. Как правило, такие препараты подбираются индивидуально в каждом случае и требуют консультации тренера или врача.

С использованием специального питания для спортсменов каждый сумеет сформировать свое тело до желаемых форм, а самое главное в этом — максимально правильно подобрать и сбалансировать прием по определенному графику, придерживаясь при этом регулярных тренировок.

Также немаловажно учитывать физические показатели каждого человека, который принял решение о применение того или иного препарата в определенном виде спорта либо для себя. Правильный подход к выбору необходимых препаратов поможет укрепить свое здоровье, увеличить объем мышц, а также добиться поставленных целей.

BCAA — как выбрать?

Аминокислоты BCAA — это аминокислоты, имеющие разветвленную цепь. Они считаются просто незаменимым продуктом, ведь организм каждого из нас может синтезировать их из разных элементов. Для детей их число равняется 10, а взрослых — 8.

Если вы сомневаетесь в выборе необходимого вам препарата, тогда лучше всего проконсультироваться с вашим тренером, который поможет подобрать правильное питание. Каталог магазина https://fitpoint24.ru/ предлагает немало вариантов покупок данного препарата. Ассортимент продукции всегда обновляется, пополняясь новинками спортивного питания. Заказ можно сделать прямо на сайте магазина, что весьма удобно и просто для каждого покупателя.

Употребление BCAA

Регулярные физические нагрузки, без сомнений, истощают организм и повышают потребность его в восстановлении. Поэтому лучшим решением такой проблемы будет употребление аминокислот BCAA, которые способны превосходно справиться с данной проблемой и эффективно пополнить энергетические запасы. Правильный подход к применению этого препарата позволяет без проблем наращивать мышечную массу, избежав при этом разрушения аминокислот. Стоимость такого препарата будет зависеть от состава и формы выпуска.

При тренировке происходит нарушение целостности волокон мышц, а при отдыхе выполняется их активный рост. В результате этого волокна увеличиваются не только в своем объеме, но и в количестве. По этой причине препараты BCAA нужно применять до занятия спортом либо сразу же после этого.

Используйтесь только качественные, проверенные препараты для достижения спортивных вершин и тем самым вы сумеете позаботиться о своем здоровье и самочувствии!

Единоборства были популярны во все времена и во всех уголках земного шара. Современному человеку они помогают решить целый ряд важнейших задач: обеспечить хорошее здоровье, отличную спортивную форму, уверенность в себе, психологическую закалку и навыки самообороны.

В отличии от ряда других видов спорта, единоборства можно изучать в любом возрасте, как на любительском, так и на профессиональном уровне.

Восточная классика

Единоборства востока принято называть боевыми искусствами. Ведь они создавались древними мастерами, как системы гармоничного развития личности. И эта их особенность не утрачена до сих пор. В нашей стране самое известное из восточных боевых искусств – каратэ. Оно получило широкое распространение благодаря ряду своих особенностей:

•  каратэ было разработано в Японии специально для быстрого изучения техники самообороны;
•  его разминочные упражнения одновременно развивают силу и гибкость занимающегося;
•  приемы каратэ просты, но эффективны;
•  специальные тренировки воспитывают дисциплину, выдержку и спокойствие.

Бокс снова в моде

В последние годы традиционный для нашей страны бокс уверенно набирает популярность. На любительском уровне — это прекрасная возможность улучшить спортивную форму и умение себя защитить без длительного изучения приемов и упражнений.

Кроме того, бокс – отличная эмоциональная разрядка после напряженной работы в офисе. Это также прекрасная возможность построить блестящую карьеру на ринге. Сегодня боксерские, как и футбольные, чемпионаты смотрит вся страна.

Некоторые клубы предлагают персональные тренировки по боксу для взрослых с профессиональными тренерами. Вы можете выбрать удобный график и индивидуальную программу.

Самое древнее единоборство

Смешанные единоборства, ММА, миксфайт, панкратион или бои без правил существовали столько же, сколько существует человечество. Сегодня они представляют собой вид спорта, сочетающий в себе большое количество приемов различных стилей и направлений. Работа ведется в полный контакт, при этом допускаются захваты, удары и удушения с различных положений.

Смешанные единоборства дают прекрасную подготовку даже к самым сложным жизненным ситуациям, в которых человеку приходится себя защищать. Кроме того, они разрабатывают мышцы и сухожилия всего тела.

Ищете mma-клуб в Москве? Сечас многие клубы помогут освоить этот вид спорта и детям и взрослым, в том числе женщинам.

Чтобы быть подвижным, быстрым, выносливым и при этом иметь резкий нокаутирующий удар, боксеру необходима сила, ибо движение возникает в результате мышечного сокращения.

Его мощь и быстрота обусловлены величиной действующей единицы мышечной массы руки и плеча. А помимо этого в работу включаются мышцы корпуса, спины и ног.

Силовая тренировка боксёра

Но программа силовых тренировок для боксёров направлена не столько на рост мышечной массы тела, сколько на повышение их силы, скорости сокращения и повышения активизации нервной системы.

Вступление

Чтобы не потерять гибкость и скорость, профессиональные боксеры применяют тренировки с используя утяжелители во время выполнения обычных движений. Но чтобы избежать закрепощения, сочетают подобную силовую нагрузку с упражнениями для растяжки. Как советую опытные тренера, силовая тренировка боксера в тренажёрном зале должна соседствовать с аэробными нагрузками. К примеру, это может быть бег на дистанцию в 2-3 км 2-3 раза в неделю. Также важны плиометрические тренировки — упражнения взрывного типа, направленные на развитие взрывной мощи.

Как вариант такой нагрузки: 20-30 выпрыгиваний из положения полного приседа на самую большую высоту по 3 подхода, либо же отжиманий, выполненных отталкиванием от пола и последующим хлопком.

Способ выполнения

Стандартная техника тренировок с утяжелениями предполагает множество повторений с легким весом. Она прекрасно улучшает выносливость мышц. Однако не слишком хорошо подходит для тренировки абсолютной силы, а также скоростно-силовых показателей. Во время стандартных боксёрских тренингов развивается именно выносливость мышц, когда выполняются упражнения с мешком, прыжки со скакалкой, бег и прочие.

Занимаясь в тренажёрном зале, важно сосредоточится на тренировке абсолютной силы во время упражнений с большим весом. Для улучшения скоростно-силовых показателей нужно работать с более высоким темпом и средним весом. Как для развития абсолютной силы, так и скоростно-силовых показателей главное — это тренировка мышечных волокон, которые интенсивно сокращаются.

Упражнения с самой большой нагрузкой, с большим весом и небольшим количеством повторов, заставляют работать быстросокращающиеся волокна, отвечающие за выносливость.

Упражнения для разных групп мышц

Главная нагрузка при выполнении различных упражнений боксёров приходится на разные группы мышц — дельтовидные, косые на животе, разгибатели рук, а также мышцы спины и ног. Их развитие достигается во время базовой тренировки. Однако для соответствия новейшим стандартам силовой подготовки боец должен регулярно применять особенные упражнения с утяжелениями. Тренинги для определенных групп мышц имеет смысл перемежать со способствующими развитию мышц спортсмена в целом тренингами. К ним принадлежат жим, рывки, толкание штанги, ядра, набивного мяча и подобное.

К каждой базовой тренировке нужно добавлять упражнения на развитие силы. Полноценные тренировки с утяжелениями следует проводить в неделю не больше 1-2 раз. Важно не переусердствовать и перед непосредственно боксерскими тренировками делать отдых 1 или 2 дня.

Силовая тренировка боксера | Варианты нагрузки

Вариант первый

1. Жим штанги из-за головы из положения сидя для дельтовидных мышц и трицепсов. 5 повторений по 4 подхода.
2. Разведение гантелей лежа на наклонной скамье. В этом упражнении в работу активно включаются мышцы груди и плечевой пояс. 5 повторений по 4 подхода.
3. Броски набивного мяча. Способствуют развитию взрывной силы. По 15 раз на каждую руку.
4. Прыжки со штангой на плечах для ног. Отличной упражнение, укрепляющее мышцы ног и середину корпуса. 5 повторов по 4 подхода.

Вариант второй

1. Наклоны со штангой на плечах для спинных разгибателей, стоя или сидя. 5 повторов по 3 подхода.
2. Разведение рук с гантелями для дельтовидных мышц, через стороны. 5 повторов по 4 подхода.
3. Поочередные броски каждой рукой набивного мяча. По 10 раз.
4. Глубокие приседания со штангой на плечах. Такое упражнение активизирует мышцы передней и задней поверхности бедра, а также ягодичные мышц и пресс. От 3 до 5 повторов по 3 подхода

Вариант третий

1. Жим штанги лежа. Классическое упражнение для груди, рук и плеч. 4 повтора по 4 подхода.
2. Подъем штанги на грудь рывком. Это упражнение развивает силу рук, спину и плечевого пояса. 3-4 повтора по 3 подхода.
3. Гиперэкстензия (разгибания) со штангой на станке. Упражнение для мышц разгибателей спины и задней поверхности бедра. По 5 раз на каждую сторону по 3 подхода.
4. Запрыгивания на платформу с утяжелением для тренировки взрывной силы ног. 8 раз. Либо из глубокого приседа 30 выпрыгиваний.

Кроме того, силовая тренировка боксера должна включать в себя следующие упражнения:

1. Толчки по очереди каждой рукой вертикального грифа весом 5-20 кг напоминающие прямой удар. Выполняется 20 повторов по 5-6 подходов, темп средний, важно контролировать правильное нанесение ударов. Отдых по 1-2 минуты. В это в это время можно выполнять боковые либо же прямые удары по воздуху в быстром темпе.
2. Разножка, держа штангу на плечах. Выполняется по 10-12 повторов по 5-6 подходов. Отдых 1-2 минут. В это время можно выполнять боковые либо косые удары по воздуху. Вес штанги должен составлять 70% от веса бойца.
3. Повороты туловища, держа гриф весом 15-20 кг на плечах. Выполняется по 20 повторов по 5-6 подходов, темп средний, отдых по 1-2 минуты. В это время можно делать боковые либо прямые удары в воздух.

Стоит отметить, что выбирать упражнения можно самые разные. Например, некоторые боксёры считают, что тренировать все ведущие мышцы не нужно, сконцентрировав свое внимание лишь на тех мышечных группах, которые наиболее активно принимают участие в боксерском поединке.

Подбор упражнений, их количество, очерёдность могут изменяться.

Все зависит от преследуемой цели. Если боец медлителен, то ему требуются упражнения для развития скоростного-силовых показателей. Для тех, кому нужно улучшить какой-либо удар, подбираются специальные упражнения, позволяющие это сделать.

Тренировку на развитие силы стоит заканчивать схожими по структуре с боксёрскими ударами во время боя упражнениями. Это может быть бросание набивного мяча, толкание ядра или снаряда, а также подражание ударам с утяжелением. Некоторые боксёры, уделяя внимание развитию скорости, отодвигают на второй план силовые тренировки. Это не совсем правильно, поскольку скорость развивается вместе с силой.

Для разминки лучше брать легкий тренировочный вес, а затем уже переходить к более серьезному утяжелению. Для того, чтобы можно было максимально эффективно выполнить нужное количество повторов и подходов, необходимо правильно подобрать вес.

Сведения для размышлений

Работа с утяжелениями несёт несомненную пользу боксерам, так как развивают общую силу и выносливость бойца, повышая его шансы на победу. Однако не следует увлекаться штангой — это может привести к нежелательным для боксера последствиям.

Мышцы растут при развитии силы. В процессе увеличения мышц в размере, возникает необходимость получать больше кислорода. Это, в свою очередь, может создать проблемы с выносливостью. Увеличение объёма, к примеру, бицепса и трицепса, может стать причиной того, что рука не сможет разгибаться как следует. Поэтому важно уделять внимание развитию выносливости и гибкости — растяжка, прыжки со скакалкой, бег и прочее.

Заключение

Силовая тренировка боксера входит в программу подготовки всех профессионалов, в особенности тяжеловесов. Самыми популярными можно назвать Леннокса Льюиса, Майка Тайсона, братьев Кличко и других. Александр Поветкин стал уделять больше внимания штанге после одного из боев, в ходе которого понял, что ему не хватает силы удара. И это принесло свой результат в бою с Крисом Бердом, где он одержал победу техническим нокаутом.

Учитывая опыт известных бойцов, можно сделать вывод, что силовые тренировки боксера играют довольно большое значение в подготовке настоящего чемпиона.

Существует множество известных производителей боксерских перчаток, но ни один из них не покрывает весь спектр подобного товара: они бывают боевые, любительские и профессиональные, для тренировок и снарядные. Компания Twins выпускает самую качественную продукцию во всех сегментах подобного обмундирования.

Боевые перчатки для бокса компании Twins можно использовать не только во время соревнований. Можно их применять во время тренировок и спаррингов. Все виды этой экипировки – от любительских до профессиональных фиксируются шнуровкой. Шнуровка на перчатках в профессиональных видах спорта – это всего лишь традиция на данный момент.

На любительских соревнованиях используют перчатки с липучками. Зашнуровывать экипировку качественно во время профессиональных боев самостоятельно – дело нелегкое, поэтому у каждого профессионального боксера есть также и свой профессионал по наматыванию. А еще перчатки различает угол загиба на большом пальце: на профессиональных моделях он полностью повторяет анатомические формы кулака, делая упор между средним и указательным пальцами. А на любительских моделях палец пришивается параллельно кисти руки. Если бить слишком сильно, вы рискуете сломать большой палец, либо он просто может выйти из сустава. Большой выбор перчаток для бокса и единоборств различных брэндов можно найти у  Proftren.ru https://proftren.ru/perchatki/ — импортера и продавца спортивного оборудования и экипировки.

Также каждый профессиональный известный боец мечтает о своем ярком узнаваемом стиле. Компания «Твинс» занимается изготовлением перчаток с широчайшим спектром моделей и цветов, чтобы каждый мог выбрать себе индивидуальную модель по душе! Все пары бойцовских перчаток соответствуют высоким стандартам, которыми «Твинс» известны в первую очередь.

Бойцовские модели данной фирмы крайне удобные, качественные, прочные, их легко применять в любых условиях боя, а также они улучшают форму и силу ударов боксера. Если вы занимаетесь профессиональным тайским боксом, классическим боксом, являетесь бойцом MMA, либо просто посещаете тренировки, чтобы уметь защищаться, или же находитесь в поисках собственного неповторимого узнаваемого стиля, то вам его предоставят перчатки Twins Special. В продукции этой линейки совмещены все самые лучшие качества именно для вас.

Вы можете фиксировать продукцию для тренировок фирмы «Твинс» с помощью липучек и резинок. Продукция этой фирмы имеют широкое распространение. Их, обычно, покупают в самую первую очередь. Форма и набивки перчаток полностью предназначены для вашей безопасности и безопасности вашего партнера по спаррингу. Во время тренировочного боя не рекомендуется брать с собой перчатки, которые весят меньше 12 унций. В Европе и США в спортивных залах не разрешают выходить партнерам на бой экипировке, которая весит меньше 16 унций.

Также в бойцовских перчатках «Твинс» удобно работать и со снарядами. Почувствуйте, как в них удобно работать с мешками, макиварами, лапами и т. д. Они легкие, но при это очень жесткие.

Если Вы ведете здоровый образ жизни, активно занимаетесь спортом или просто иногда ходите в зал, то Вы безусловно знаете, что в наше время, в спорте, многими людьми используется различные гаджеты, от смартфонов до умных часов и браслетов.

Помогают ли гаджеты в занятии спортом и достижении каких-либо результатов или наоборот делают только хуже? Давайте порассуждаем.

Спортивные приложения для смартфонов

С помощью специальных фитнес-приложений на телефонах, люди могут сами устанавливать для себя различные программы, для тех целей, которые они хотят достигнуть, может выбранная программа и не будет идеально подходить для данного человека, не учитывать всех его характеристик, но по сравнению с составленной программой от какого-нибудь «именитого» тренера, Вы сможете воспользоваться ей бесплатно. Да и тренер может совершать ошибки, а приложениями пользуются многие тысячи людей, из отзывов которых можно понять, стоит ими воспользоваться или нет.

Также, приложения помогают собирать статистику, при вводе своих данных, вы узнаете много интересного, вплоть до того, сколько калорий вы потратили за то или иное упражнение. Впрочем, смартфоны лишь косвенно можно назвать спортивными гаджетами, которые в основном помогают собирать и выдают Вам информацию.

Спортивные гаджеты

Существует множество специализированных спортивных гаджетов, таких, как: фитнес браслеты, умные часы, датчики пульса и множество других — aport.ru/umnye_chasy_braslety_sportivnye/cat8008, ведь каждый день придумывается и создаётся что-то новое, совершенствуется и модернизируется старое. В современном фитнес-устройстве (если оно не узкой направленности), имеется множество функций, от простого шагомера до датчика пульса и тонометра (измерителя давления). Использование такого устройства позволяет кардинально изменить подход к тренировке и соответственно достичь необходимых результатов.

Основные функции

Вот главные функции умных спортивных гаджетов:

1. Встроенный приёмник GPS подскажет с какой скоростью вы ходите или бегаете и подсчитает пройденный путь.
2. Датчик пульса поможет понять, достигли ли вы пика тренировки, нужно ли Вам ещё немного отдохнуть перед следующим подходом или Вы уже пришли в себя.
3. Тонометр позволит избежать перегрузок сердечно-сосудистой системы, а гипотоникам или гипертоникам вовремя принять лекарства.
4. Шагомер подсчитает сколько вы прошли или пробежали за день и сколько потратили калорий.
5. Передача данных в приложение смартфона, которое может иметь функционал построения графиков фаз нагрузок и отдыха, их анализ, составление программ тренировок и многое другое.

И это лишь основные функции. Продвинутые устройства можно носить целый день, даже во время сна. Они с помощью специальных алгоритмов помогут Вам анализировать все результаты измерений и правильно организовать Ваш день с максимальной пользой для здоровья.

Кроме всего этого, при желании, Вы можете отправлять Вашу статистику на сервер, где она сравнивается с результатами других пользователей и можно устраивать что-то вроде соревнования с другими людьми, что безусловно лишь увеличит Ваш спортивный интерес.

Футбол – спорт номер один в России, это несомненный факт. Футбол популярен не только как игра — гораздо большее количество людей предпочитает не поиграть в футбол, а насладиться просмотром матча.

Культура просмотра футбола давно уже превратилась в отдельный жанр. В спорт-барах видео трансляции футбол всегда притягивают огромное число посетителей. А на стадионах собираются десятки тысяч болельщиков со специальной атрибутикой.

Тем не менее, для многих просмотр футбольного матча – это не только удовольствие, но еще и неплохой способ заработать на своем хобби.

Варианты ставок

А все это связано с тем, что букмекерские конторы позволяют делать ставки на исход того или иного матча. Иногда ставки принимаются не только на исход, но и на гораздо более экстравагантные варианты развития событий, к примеру, на получение тем или иным игроком красной карточки или забьет ли та или иная команда гол в первые 20 минут игры. Более того, также распространены ставки на теннис, бокс, смешанные единоборства, на летние виды спорта или на хоккей. Тем не менее, футбольные ставки остаются самыми популярными.

Самый главный фактор, от которого будет зависеть успешность ваших ставок, – это ваш уровень компетентности. Футбол, как уже было сказано, невероятно популярен среди самых разных людей. И любой человек, хоть немного знакомый с правилами игры, часто начинает мнить себя великим экспертом в области футбола. Как следствие, абсолютная уверенность в своих силах и огромные ставки, которые не оправдываются.

Впрочем, даже если ваш уровень осведомленности в футболе несколько выше. Это не гарантирует вам успех. Многие известные футболисты и тренеры часто делают прогнозы на спорт и практически никогда эти прогнозы не сбываются.

Почему так происходит?

Букмекерские конторы организованы таким образом, что если делать ставки на наиболее вероятные исходы событий, то вы никогда не останетесь в выигрыше. Это достигается за счет коэффициентов и маржи. Также стоит отметить, что наиболее вероятные исходы событий не всегда реализуются, потому что, наиболее вероятный обычно означает – об этом кто-то написал, кто-то повторил и так далее.

Поэтому, делая ставки, стоит обращать гораздо больше внимания не на то, что вы слышали или прочитали на форуме болельщиков команды, а на те коэффициенты, которые предлагает букмекер. Кроме всего, нужно подобрать букмекерскую контору понадёжнее. Для этого необходимо изучить рейтинг букмекеров, например на https://futzone.ru/, и выбрать одного из лучших. В таком случае у вас будет гораздо меньше шансов сделать невыгодную ставку.

Впрочем, о вероятности выигрыша, конечно, забывать тоже не следует – просто не стоит слепо доверять интуиции.