http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/ Бокс и легендарные боксеры Fri, 06 Oct 2017 17:23:38 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.8.2 http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-24174 Sat, 30 Apr 2016 12:46:05 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-24174 1

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-5424 Thu, 03 Jul 2014 15:23:15 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-5424 Да.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-5420 Thu, 03 Jul 2014 15:21:11 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-5420 Доверять можно только своему телу, вообще, главное правило — сегодня сделать больше, чем вчера :). Вообще, абсолютно все программы индивидуальны.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-5414 Thu, 03 Jul 2014 15:05:15 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-5414 …Брусья к примеру

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-5211 Mon, 23 Jun 2014 19:35:43 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-5211 Есть ли какие-то рекомендованные программы отжиманий?
Сейчас на просторах рунета их очень много.
Возникает вопрос: чему доверять?

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-2516 Sat, 08 Mar 2014 17:36:06 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-2516 Точно Тайсон=) Тогда, видимо, из головы вылетело=)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-2515 Sat, 08 Mar 2014 17:35:33 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-2515 Эти мышцы, конечно, развиваются, но есть множество способов качать их эффективнее!

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-2513 Sat, 08 Mar 2014 15:51:26 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-2513 А так же мышцы — разгибатели рук — трицепсы !

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-2512 Sat, 08 Mar 2014 15:47:07 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-2512 Эти слова говорил М.Тайсон

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-2309 Fri, 28 Feb 2014 15:56:11 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-2309 Сотня — это много. Хотя благодаря тренировкам получается делать намного больше. Отжимания качают мышцы груди, укрепляют кулаки и учат воле.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-2282 Thu, 27 Feb 2014 21:21:06 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-2282 Интересно, а что именно дает отжимание? Помню, как гоняли нас в военном лицее (еще в юности), но не знаю до сих пор, какие мышцы больше всего задействуются.
Мда, сотню сейчас уже не сделаю((

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-506 Mon, 25 Nov 2013 16:46:30 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-506 Спасибо автору! За месяц смог увеличить количество отжиманий ровно в два раза. Единственное лениться не надо, а то все на смарку пойдет. Мой знакомый ленился и результаты у него менее впечатлительные. Еще раз спасибо автору.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-508 Mon, 25 Nov 2013 16:04:38 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-508 Да, лень — главный порок человеческий. Но не лениться очень сложно, я и сам порой просыпаю тренировки, к примеру=)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-500 Mon, 25 Nov 2013 12:38:11 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-500 Лучше всего делать на пределе возможности. Если делать по такой методикой «лесенкой», то желательно делать с друзьями, кто больше=)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-499 Mon, 25 Nov 2013 12:04:37 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-499 Я обычно делаю по 10 подходов. Сначала 10, потом 9 раз , 8 раз и так далее уменьшаю) Потом, когда развивается выносливость уже начинаю по похожей методике.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-331 Sun, 17 Nov 2013 16:17:48 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-331 Отжимания это хорошо , во всём этом главное не лениться и делать , делать и делать =)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-333 Sun, 17 Nov 2013 15:31:57 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-333 Да, лень — главный порок человека (посмотрите мотивация от Шугар Рэй Леонарда+)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-302 Fri, 15 Nov 2013 17:15:36 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-302 Нормально=) нагрузочка=)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-301 Fri, 15 Nov 2013 17:09:55 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-301 В шиносервисе работаю =)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-uvelichit-kolichestvo-otzhimaniy/#comment-297 Fri, 15 Nov 2013 17:03:45 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=524#comment-297 Какая работа? Да, отжимания никогда не помешают+)

]]>