http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/ Бокс и легендарные боксеры Wed, 27 Dec 2017 18:23:11 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.1 http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-27576 Thu, 27 Oct 2016 12:54:17 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-27576 Помню как решил начинал прыгать. Тяжко было, неудобно. Скакалка часто билась о спину, вся спина была как после плетки, зато сейчас большой плюс 🙂

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-26609 Mon, 12 Sep 2016 09:46:58 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-26609 Я вот тоже либо збиваюсь после небольшого количества прыжков либо очень сильно устаю ну и потом специально сбиваюсь чтобы передохнуть.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-25877 Fri, 05 Aug 2016 07:00:24 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-25877 Вообще можно прыгать и без скакалки, конечно, кучу полезных эффектов вы не получите без скакалки, но лучше делать хоть что-то, чем вообще ничего. Прыгайте, отжимайтесь, бегайте, посмотрите кросс-фит для дома

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-23231 Wed, 30 Mar 2016 20:02:57 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-23231 Можно без скакалки. Просто прыгать так же, но без скакалки?? Просто нет возможности.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-21196 Thu, 04 Feb 2016 15:08:53 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-21196 […] Как правильно прыгать на скакалке Скакалка – игрушка или тренажер? Преимущества аэробных тренировок Гребной тренажер Гребной тренажер и его преимущества Выбор нужного вида фитнеса Кардиотренировки […]

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-21191 Thu, 04 Feb 2016 08:43:02 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-21191 […] Как правильно прыгать на скакалке Чем полезны прыжки на скакалке? Преимущества аэробных тренировок Гребной тренажер Гребной тренажер и его преимущества Выбор нужного вида фитнеса Кардиотренировки […]

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-19035 Fri, 06 Nov 2015 08:11:00 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-19035 Я конечно не боксёр но данная статья мне помогла, теперь знаю как правильно прыгать и придерживаюсь этим правилам на тренировке. Скакалка хороша тем что на ногах мышцы подтягиваются, очень хорошо.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-16217 Wed, 18 Mar 2015 18:24:42 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-16217 Спасибо и вам долгих лет.Пусть дыхалка никогда не подводит)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-16206 Tue, 17 Mar 2015 20:31:24 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-16206 Я начал прыгать. Меня интересует тот факт, какие мышцы мышцы работают, чем отталкиваться, мышцы пальцев участвуют или нет. Или просто прыгать само все придет.

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-11499 Fri, 17 Oct 2014 12:38:46 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-11499 Боже, моя дыхалка! Автору долгих лет!
Порхаю как бабочка, жарю как пчела =)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-10341 Thu, 25 Sep 2014 09:44:28 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-10341 Всем привет,я тоже становлюсь на путь скакалопрыганья. Прошло три недели и появились первые результаты в технике,я стала прыгать около 15 минут не сбиваясь.Были проблемы с дыханием,но теперь я дышу полной грудью,не могу нарадоваться.Даже показалось,что животик стал подтаивать, хотя он у меня и не велик,но прессо деревянный никак не получается вывести.Буду прыгать и сушиться.Не сдавайтесь — это по — началу сложняк,а потом такие возможности открываются,считайте — это ваш коридор в большую физкультуру,разовьется выносливость — без труда будете выдерживать тренировку с Джиллиан Майклс,кстати,у нее тоже многое на прыжках построено.Удачи,всем)А автору спасибо за такой подробный обзор и подаренную сильнейшую мотивацию.Я тут увидела Муххамеда Али,очень рекомендую прочесть его принципы тренировок и философию жизни.Порхай как бабочка,жаль как пчела)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-8427 Sat, 23 Aug 2014 20:22:09 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-8427 Ничего. Если тренироваться — все получится!)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-8413 Sat, 23 Aug 2014 18:34:45 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-8413 Спасибо за статью! Сегодня купил скакалку с утяжеленными ручками с подшипниками…Тут человек пишет после 20 раз начал сбиваться, так я после 5 сбился. Присутствует лишний вес. Не отчаиваюсь, т.к. уже убедился, что в начале пути всегда тяжело. Думаю и в свои 39 фору молодым многим дам по общефизической подготовке. Даёшь ГТО! Всем удачи!

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-5416 Thu, 03 Jul 2014 15:18:40 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-5416 Да, особенно если подключить еще и бег=)

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-5178 Sat, 21 Jun 2014 16:50:19 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-5178 Смогу ли я, прыгая на скакалке похудеть?

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-4215 Fri, 16 May 2014 08:02:39 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-4215 Вполне возможно, но, если честно, я никогда о таком не слышал, хотя знаю множество боксеров, в том числе и профессионалов…

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-4178 Thu, 15 May 2014 09:26:24 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-4178 Немного не в тему, но подскажите пожалуйста, я слышала, что боксерам советуют для концентрации заниматься вязанием. Так ли это?

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-3502 Mon, 21 Apr 2014 15:43:47 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-3502 Ну, люди ищут СО скакалкой

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-3500 Mon, 21 Apr 2014 11:05:09 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-3500 может прыжки СО скакалкой? а не НА скакалке :))

]]> http://boxinglegends.ru/kak-pravilno-pryigat-na-skakalke/#comment-2307 Fri, 28 Feb 2014 15:53:58 +0000 http://boxinglegends.ru/?p=623#comment-2307 Круто, вот это сила воли. А у нас в школе на уроках физкультуры мы никогда ничего не делали, кроме как в игры играли=))

]]>