Комментарии: Как правильно бить грушу

Автор: Харип

Sat, 18 Nov 2017 08:57:10 +0000

Превет всем начинающим спортсменам в первую очередь бег км 5 преседание на одной ноге а самое главное прес он держыт и поворачивает корпус отжемание раз 150 и самое главное две грушы одна больше ста кг и одна лёгкая пять кг но большая смысл в том если будите бить по тежолой груша неимея лёгкой вы потом попробуйте по лёгкой бобоксировать удар будет наислабейшый плюс будите промахивается.две грушы тогда будет толк.

]]>

Автор: олег

Sat, 06 Feb 2016 16:42:01 +0000

Слыш , Влад.
Тебе головой надо было. Полезней бы было.!

]]>

Автор: олег

Sat, 06 Feb 2016 16:35:38 +0000

Физика в кисти руки нада.
А вообще удар должен заменять , удар плетки.
Вот к чему и нужно стремиться.

]]>

Автор: Евгений

Mon, 28 Dec 2015 12:57:05 +0000

мешок также отлично используется и для тренировки кардио

]]>

Автор: Павел

Thu, 10 Dec 2015 12:08:19 +0000

f = m * a^2, где f — сила удара, m — масса (по сути в случае удара это то, что вы называете «силой удара»), a — скорость (a^2 — ускорение). о чем это говорит? правильно, либо ты ну уж совсем слабо бьешь, либо не так уж и быстро. почему у брюса ли груша летала как бумажная? потому что он бил с огромной скоростью, зная, что итоговая сила удара зависит в первую очередь именно от скорости удара, а не от массы, не от работы корпусом. это конечно тоже важно, но как основа. к примеру безупречно владея техникой, безупречно двигая корпусом, имея огромную массу, но нанося удары медленно ты никогда не нанесешь такого удара, какой нанесешь двигаясь в 50 раз хуже, но хотя бы в 10 раз быстрее.

]]>

Автор: Сергей

Thu, 29 Oct 2015 22:51:12 +0000

Значит тело напряжено. Например руки, плечи, шея, даже спина

]]>

Автор: Максим

Tue, 04 Aug 2015 12:37:02 +0000

Ты думаешь прочитал статью и научился работать по мешку? Это очень долгий процесс.Мой совет поищи видеоуроки на ютуб, там их очень много процентов 30 путние. И особо обрати внимание на удары в движении т.н. челнок, без этого никуда.

]]>

Автор: Максим

Tue, 04 Aug 2015 12:31:29 +0000

Нокаутирующий удар начинается с ноги. В смысле импульс удара зарождается в ноге от бедра.

]]>

Автор: Данияр

Thu, 25 Jun 2015 08:11:41 +0000

а если удар отдает в голову, и чувствуешь от каждого удара сотрясения в области головы?

]]>

Автор: Никита

Sat, 20 Sep 2014 23:07:25 +0000

Как говорил мой приятель «борода у всех одинаковая». Поработай над техникой удара, после чего поработай на силу удара. Я делал так: брал гантелю в 16 кил. лежа от груди, как модно быстрее бил в вверх, до упора, раз 6, потом резко брасал гантелю вставал в стойку брал в руку «малыша» (0.5 кг гантеля) и отрабатывал постанову удара до последнего вздоха, руки чередовал, сначала правую потом след подходом левую. Вроде как помогло.

]]>

Автор: admin

Wed, 30 Jul 2014 13:38:27 +0000

Да, важно все делать правильно=)

]]>

Автор: Влад

Tue, 29 Jul 2014 18:43:01 +0000

Полезная статья, а то молочу грушу козынки до крови а результат ноль =)

]]>

Автор: admin

Thu, 03 Jul 2014 15:18:53 +0000

Конечно же дает, особенно на хуках=)

]]>

Автор: Андрей

Thu, 19 Jun 2014 20:14:09 +0000

Работай корпусом. Корпус дает хороший импульс, когда вкладываешься.

]]>

Автор: admin

Sat, 24 May 2014 17:55:53 +0000

Для нокаута удар должен попасть четко в нужную зону по противнику, к примеру, в печень, во-первых, а во-вторых, все зависит от веса…

]]>

Автор: павел

Fri, 23 May 2014 21:20:09 +0000

Вот у меня резкий удар а в накаут не могу отправить В чем причина

]]>

Автор: admin

Sun, 11 May 2014 06:48:57 +0000

Чем больше тренируетесь — тем лучше и сильнее удар.

]]>

Автор: shamıl_chechen

Sun, 11 May 2014 03:47:32 +0000

kak pravılno bıt bokovoy u menya nepoprofesıonalskı udar ıdet

]]>

Автор: Михаил

Sat, 10 May 2014 17:28:10 +0000

Довольная хорошая статья, теперь буду знать как правильно надо бить грушу. Да и думал, что сила ударов зависит от мышц, а оказывается главный фактор в ударах по боксу совсем другой. Спасибо за статью

]]>

Автор: admin

Sun, 23 Mar 2014 19:21:28 +0000

Вообще, левша намного опаснее, особенно если они оба достаточно опытны. Левша намного чаще дерется с правшами, после чего приспосабливается к ведению боя. Лично для меня очен сложно сражаться с левшой. Ну, а если Вы новичок, то драться будет сложно в любом случае))

]]>