Как не ошибиться в подборе протеина?


Любой человек, который решил привести собственное тело в порядок, естественно, хочет получить результат быстро. Поэтому нередко можно услышать от неопытных и незнающих людей такой вопрос: «Я хочу купить самый лучший протеин. Можете посоветовать мне что-то?»

На первый взгляд такой вопрос достаточно логичный, однако уже опытные спортсмены понимают, что ответить на него достаточно сложно. В зависимости от особенности человеческого организма самые лучшие протеины, которые признаны в мире, могут не подойти. Но, если смотреть на числовую статистику, то вполне вероятно можно сказать, что сывороточный. Он не столь дорогой, а при знании его приготовления, можно сделать и дома. Однако его свойства невероятно гармоничны и хорошо сочетаются с человеческой структурой тела. В его составе все самые необходимые и важные аминокислоты, которые нужны для хорошего развития мышечной ткани.

Так вопрос до сих пор остался без ответа. Каким же образом лучше всего выбрать протеин в Чите и получить максимальный результат?

В первую очередь важно разобраться с главной целью. Абсолютно любой человек начинает принимать протеин для того, чтобы быть довольным своим телом. Однако мало кто знает, что эта вся работа имеет циклы, то есть последовательность работы человека будет ориентироваться «на массу», на развитие физической силы и на рельеф. Каждый из этих циклов заставляет работать организм по-разному. Превосходным примером есть и употребление белковых смесей. При работе на рельеф в рационе питания должно быть много белка. На физическую силу атлет питается совершенно иначе. После тренировки большую часть рациона занимает углеродная пища, а после суток он должен принимать белковую еду. И так постепенно. Так само питается спортсмен и при работе в наборе массы.

Проще говоря, какова главная цель человека, такой и вид протеина следует выбирать.

Если же сывороточный протеиновый коктейль подходит для работы на рельеф, то для физической силы и для массы прекрасно подойдут казеиновый и комплексный.

Казеиновый особенный тем, что он создается путем створаживания молока. Время усвоения довольно долгий. Он хорошо подойдет для того, чтобы быстрее набрать массу. Принимают его, обычно, поздно вечером перед самым сном.

Комплексный коктейль. Само же название говорит, что он в себе сочетает свойства двух или более видов других коктейлей. Его можно использовать на любом этапе, будто работе на массу, или на физическую силу, или на рельеф.

 


Поделись с друзьями:↑ Наверх ↑



Июнь 29, 2016 в 10:09



Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *



↑ Наверх ↑